开头描述：
那天晚上，我做了一个特别吓人的梦——梦见自己身上突然着火了。火苗从脚底窜上来，瞬间包裹全身，奇怪的是，我竟然没觉得疼，只是特别慌张，拼命想扑灭它。醒来后，心还怦怦跳，忍不住想：这梦到底是什么意思？
压力太大
如果你最近总梦见着火，尤其是自己身上烧起来，很可能是因为心里压了太多事。比如工作 deadline 堆成山，家里矛盾不断，或者对未来特别焦虑。这种梦就像身体在提醒你："喂，你快扛不住了！"火代表那些让你烦躁的情绪，烧起来的感觉，其实就是压力快把你"点着"了。这时候，不妨停下来喘口气，哪怕只是发呆十分钟，或者找朋友吐吐槽。
想改变现状
火有时候也代表"重生"。比如你讨厌现在的工作，想辞职又不敢；或者一段关系让你痛苦，却舍不得放手。梦里被火烧，可能是潜意识在催你："别忍了！该做出改变了！"虽然改变会像火烧一样难受，但熬过去就能迎来新开始。试着把梦里那种"扑火"的急迫感，变成现实中迈出一小步的动力，比如更新简历，或者和对方坦诚聊一次。
害怕失控
还有一种情况：火在梦里失控了，你怎么都扑不灭。这往往说明你特别害怕某件事脱离掌控。比如孩子叛逆管不住，项目进度乱成一团，甚至担心健康出问题。这时候要提醒自己：不是所有事都能牢牢抓在手里。像消防员救火一样，先保护最重要的部分（比如身心健康），其他的，适当"放任"反而更安全。
身体在报警
偶尔，这种梦可能是身体发出的信号。比如长期熬夜后梦见着火，可能是心脏负担过重；或者胃不好的人，梦里火从腹部烧起来。别急着对号入座，但如果你总做类似的梦，白天又特别累，记得去体检一次，比解梦更管用。
小贴士
下次再做这种梦，醒来先别慌。打开手机备忘录，简单记下：火从哪里烧起来的？有没有人帮你？扑灭了吗？这些细节能帮你更懂自己的状态。白天如果看到蜡烛、炉子这些火源突然心慌，就提醒自己："梦是假的，但我需要放松了。"
（字数统计：约830字）