昨晚做了个奇怪的梦，一只猫头鹰站在外婆家窗台上直勾勾盯着我，醒来时后背都是冷汗。这种梦总让人心里发毛，尤其老一辈常说"猫头鹰进梦，敲门"，难道这真是亲人要离开的预兆吗？
不会直接导致死亡
首先得说，梦到猫头鹰和亲人去世没有必然联系。就像我们不会因为梦见中就真的暴富，梦境更多是潜意识的投射。心理学家发现，当人长期处于焦虑状态时，大脑容易把担忧编成"预警故事"，而猫头鹰在传统文化里恰好被赋予了这类象征意义。
文化暗示的影响
我奶奶那辈人特别信这个，她们常说"夜猫子笑，棺材跳"。但细想就会发现，过去医疗条件差，老人去世相对频繁，碰巧有人梦到猫头鹰后遇到白事，这种偶然就被传成了"铁律"。就像总有人声称"上周眼皮跳果然破财"，却绝口不提另外九次没应验的情况。
身体的预警信号
不过这个梦确实值得关注。连续加班半个月后，我最近总梦见被追赶、考试迟到这类紧张场景。咨询师朋友说，这是身体在提醒我：该休息了。猫头鹰可能只是替代了其他焦虑形象——比如它夜间活动的特性，暗示我对健康问题的担忧像夜色一样笼罩着思绪。
可以做的三件事
1. 记录梦境细节，写下醒来时最先想到的三个人，往往能发现真正牵挂谁
2. 给梦里出现的亲人打个电话，通常聊完就会发现对方好好的
3. 睡前喝杯温牛奶，最近有研究证明缺钙容易引发恐怖梦境
上周我把这个梦讲给外婆听，她笑着掏出手机，给我看她跳广场舞的视频。镜头里她灵活地转着扇子，哪有什么病态。倒是邻居李阿姨突然说："你外婆最近总念叨你工作太拼，怕你熬坏身子。"这下我全明白了——哪是什么死亡预兆，分明是思念穿过梦境，化成了猫头鹰的眼睛。