在中国传统文化中，头七是逝者离世后第一个重要的祭奠日。这一天，家人会通过简单的仪式表达对亲人的思念，寄托哀思。虽然不同地区的习俗略有差异，但核心流程都围绕着“缅怀”与“送别”展开。以下是头七常见的简单流程，供参考。
准备祭品
头七当天，家属通常会准备逝者生前喜欢的食物、水果、茶水等作为祭品。不需要铺张，简单几样即可，比如一碗米饭、一碟小菜、三杯清茶。祭品摆放在家中干净的位置（如供桌或逝者照片前），点燃香烛，表达“请亲人回家吃饭”的心意。香烛燃烧时注意安全，建议使用小香炉或防火容器。
整理遗物
头七前，家属可以简单整理逝者的衣物、常用物品。不必急于处理，但可将一两件有纪念意义的物品（如照片、手表等）放在祭台旁。这一过程不仅是清理，更是通过触摸旧物回忆往昔，让情绪自然流露。若感到悲伤，无需压抑，哭出来也是一种释放。
默哀悼念
祭品摆放妥当后，家属可轮流上前鞠躬或跪拜。没有固定形式，安静地站一会儿、说几句话都可以。比如：“我们都很想你”“家里一切都好”等。如果信仰宗教，可以念诵简单的经文或祈祷词；若无信仰，单纯默哀片刻即可。重要的是心意，而非形式。
焚烧纸钱
许多地方有烧纸钱的习俗，象征为逝者送去“钱财”。可选择普通的黄纸或金银元宝，量不必多，一小叠足够。焚烧时注意安全，最好在户外铁盆或指定区域进行，同时轻声告知逝者“来取钱用”。现代人也可用环保替代方式，如将纸钱放入回收袋，事后统一处理。
送别仪式
头七尾声时，有些家庭会打开门窗，轻声说“一路走好”，象征送逝者离开。这一步没有固定时间，傍晚或入夜前完成即可。如果条件允许，可以到逝者生前常去的地方（如公园、老宅）短暂驻足，安静告别。
后续安排
头七结束后，祭品可撤下，食物分给家人食用（部分地区认为这是“沾福气”）。香烛燃尽后清理干净，遗物若需处理可暂存或分批整理。此后每逢七日（二七、三七等）可简化流程，仅上香或摆放鲜花，直到“七七”结束。
头七的核心是情感的寄托，不必拘泥于繁复规矩。哪怕只是点一支香、摆一杯茶、片刻，只要发自内心，便是对逝者最好的告慰。仪式结束后，家属应注意调节情绪，逐步回归日常生活，这也是逝者希望看到的。