昨晚做了一个可怕的梦，梦里出现了面目狰狞的鬼影，吓得我直接从床上坐起来，心跳快得像要冲出胸口。这种梦境到底意味着什么？很多人都有过类似的经历，醒来后总忍不住胡思乱想。其实梦境反映的是我们内心深处的情绪，未必和现实祸福直接相关。
压力过大
当生活或工作中堆积了太多焦虑，这些情绪就容易在梦里变成吓人的形象。比如连续加班后梦见鬼追着跑，可能是身体在提醒你：该停下来喘口气了。就像装满水的杯子，压力总要找个出口流出来。
心里有疙瘩
有些白天刻意回避的矛盾，晚上会借鬼怪的形态冒出来。比如和亲人闹别扭后梦见红衣女鬼，往往对应着那份没说开的愧疚。这时候与其担心凶兆，不如主动化解现实中的心结。
身体亮红灯
突然频繁做噩梦可能是亚健康信号。中医说"气血不足易梦魇"，就像手机电量不足时会乱跳警告。连续几天睡不好还梦鬼，不妨喝点温牛奶，睡前泡泡脚，比解梦更管用。
影视后遗症
睡前刷的恐怖片、听的灵异故事，经常会在梦里"续播"。大脑就像个尽职的放映员，把白天接收的刺激素材重新编排。这种情况下的鬼梦，和天气预报一样只是信息反馈。
成长必经路
青少年常做这类梦，恰似心灵在"换牙期"。当认知能力快速发展，对未知的恐惧就会化作各种怪诞形象。这其实是心理成熟的自然过程，就像树木生长难免会有咯吱作响的时候。
记得小时候外婆说，梦里的鬼都是纸老虎，你强它就弱。现在想来确实如此——当我们直面那些恐惧的源头，无论是工作压力还是人际关系，噩梦往往不攻自破。明晚如果再遇见"老朋友"，或许可以试试在梦里转身问一句："你到底想提醒我什么？"