五行木命的人，往往性格如树木般生机勃勃，但身体也像枝叶一样需要细心呵护。他们容易因情绪波动或生活习惯不当引发健康问题，尤其是肝胆、筋骨、眼睛等方面的不适。木命之人具体该注意哪些问题？生活中又该如何调养呢？
易患疾病
木命人与"肝"关系密切，肝气不舒时，常出现偏头痛、眼睛干涩、失眠多梦等问题。若长期情绪压抑，还可能引发甲状腺结节、乳腺增生等。春季容易过敏起疹，换季时关节酸痛也较常见。这类人切忌熬夜，否则第二天容易口苦、脸色发青。
情绪是关键
养肝先养心，木命人最忌生闷气。建议每天给自己10分钟时间，像浇灌植物一样温柔对待情绪。遇到压力时，可尝试用指甲轻刮两肋（从腋下到腰部），能快速疏通肝气。平时多穿绿色、蓝色衣物，避免大面积红色刺激。
饮食宜忌
早餐喝芹菜汁（加苹果调和）能清肝火，晚餐吃黑木耳拌菠菜可帮助排毒。要少吃油炸花生、羊肉等燥热食物，饮酒量需严格控制。推荐常备菊花枸杞茶，电脑族可加决明子保护眼睛。
运动建议
适合像树木生长般的伸展运动：瑜伽、八段锦、羽毛球等。每天早晨面向东方拉伸5分钟，想象自己是一棵吸收朝露的树。避免剧烈对抗性运动，傍晚散步时多拍打大腿外侧（胆经位置）。
环境调理
家中东南方摆放富贵竹或绿萝，卫生间保持干燥以防湿气伤木。办公桌可放小型松柏盆景，但卧室夜间不宜放植物。每周至少一次森林浴，实在没时间可用桉树精油熏香。
特别提醒
木命人35岁前后要注意体检肝胆功能，女性经前可喝玫瑰陈皮茶缓解胀痛。记住：你的健康就像一棵树，定期修剪杂枝（不良习惯），保持主干（核心作息）挺拔，自然枝繁叶茂。
养护得当的木命人，往往比同龄人更显年轻活力。重点不在于刻意进补，而是像园丁打理花园一样，每天给身心一点温柔关照。