昨晚做了个噩梦，梦见被人追着打，吓得我满头大汗从床上坐起来，心脏扑通扑通跳个不停。这种梦特别真实，好像能感觉到背后挥舞的棍棒带起的风声，醒来后好半天都缓不过神。很多人都有过类似的经历，这种梦到底意味着什么呢？
压力过大
最常见的原因就是现实生活里积压了太多压力。比如工作 deadline 逼近、家庭矛盾不断，或者经济上遇到困难，这些烦恼在白天被我们强行压下，到了晚上就会变成追赶我们的"恶人"。就像我上周连续加班时，就梦见被一群黑衣人拿着文件追了三条街。
逃避问题
如果梦里总是躲躲藏藏不敢正面反抗，可能暗示你在回避某个现实问题。有个朋友经常梦见被前任追赶，后来她才承认，其实一直没放下那段感情。这种梦就像个提醒：该面对的事情，躲得了一时躲不了一世。
身体预警
有时候这种梦是身体在"报警"。比如睡眠姿势不当导致呼吸不畅，或者睡前吃太撑，都可能引发被追逐的梦境。我有次感冒发烧，整晚都梦见在逃命，后来才发现是鼻塞导致的缺氧。
缺乏安全感
梦见被熟人追赶要特别留意，这可能说明你对某段关系产生了不安。就像邻居家小孩总梦见被老师追，后来才知道是因为换了新班主任后适应不良。这种梦往往暴露了我们内心深处的脆弱。
成长契机
有意思的是，如果能意识到自己在做梦，试着转身面对追赶者，往往会发现对方突然消失或变成友善的面孔。这就像在说：生活中让我们恐惧的事，真正面对时反而没那么可怕。
醒来后可以先喝杯温水平复心情，把梦到的场景简单记录下来。如果连续做类似的梦，不妨想想最近是否有什么心结，或者调整下作息规律。多数情况下，这类梦只是大脑在帮我们整理情绪，就像电脑定期清理缓存一样正常。如果严重影响生活，当然也可以找信任的人聊聊，但千万别自己吓自己。记住，噩梦再可怕，睁开眼就会消失，而阳光总会照进现实。