昨晚做了个梦，从高楼上一脚踏空，整个人急速下坠，心脏都快跳出嗓子眼了。这种梦很多人都有过，醒来后心有余悸，总忍不住琢磨：这到底是什么意思呢？
内心不安的投射
这种坠落梦最常见的原因，就是白天积压的不安情绪在作怪。可能是工作压力太大，担心某个项目搞砸；或是生活中遇到棘手问题，感觉掌控不住局面。就像我上周连续加班时，就总梦见从楼梯上滚下来。这时候不妨给自己按下暂停键，好好睡一觉，或者找朋友聊聊天，把心里那块大石头卸下来。
面临重大选择
有时候，这种梦会出现在人生转折点。比如准备换工作、结束一段感情，或者要做出重要决定时。那种失重感，特别像站在人生十字路口的心慌。有个读者跟我说，她梦见从悬崖坠落那天，正好在纠结要不要辞职创业。这种梦其实在提醒我们：是时候认真审视自己的选择了。
身体在报警
连续几天做坠落梦，可能身体真的在求救。记得有段时间我总梦见掉进深渊，后来体检才发现是低血糖。睡眠姿势不对、心脏不适、过度疲劳都可能导致这类梦境。如果伴随心慌出汗醒来，最好量量血压，调整下作息，睡前别再看惊悚片了。
成长的必经阶段
很多人在突破舒适区时会做这种梦。就像学骑自行车，害怕摔倒的那种感觉会延续到梦里。朋友考前天天梦见坠崖，拿到后这类梦就消失了。这种梦境往往预示着：你正在跨越某个成长关卡，坚持住就快看到曙光了。
无需过度解读
其实大多数坠落梦就像心理的"打嗝"，没什么特殊含义。有研究显示，入睡时肌肉突然放松，大脑可能把这感觉加工成坠落场景。下次再做这种梦，可以试着在梦里告诉自己："这是假的"，说不定就能练出"清醒梦"的本事呢。
说到底，梦境是我们内心世界的天气预报。偶尔的坠落梦就像心理的小阵雨，不必太紧张。但如果频繁出现，记得要像关心天气一样，多关注自己的身心状态。明晚要是再梦见坠落，不妨试试把坠落想象成跳伞，说不定会有惊喜。