农历六月，又称“伏月”或“荷月”，正值盛夏酷暑，湿热交加，是一年中阳气最盛的时节。此时万物繁茂，但气候多变，易引发身体不适或意外灾祸。古人通过长期观察出许多生活禁忌与养生智慧，至今仍具有参考价值。以下从健康、饮食、行为等方面，详细解析农历六月的注意事项与禁忌。
避暑防湿
农历六月暑气逼人，高温潮湿易导致中暑、痱子或皮肤疾病。应避免正午外出，若必须劳作，需戴草帽、穿浅色透气衣物，并及时补充淡盐水。室内保持通风，但忌直接对空调或风扇长时间吹拂，尤其不可大汗淋漓时冲冷水澡，以免“阴暑”入侵，引发头痛、关节痛。老人与儿童更需注意防暑，可适量饮用绿豆汤、金银花露等清凉饮品。
饮食忌寒凉
民间有“六月吃冰，百病缠身”之说。此时人体阳气外浮，脾胃虚弱，过量食用冰镇饮料、西瓜等寒凉食物易损伤脾阳，导致腹泻、食欲不振。建议多吃苦瓜、莲藕、薏米等清热健脾之物，烹饪时佐以姜蒜温中。隔夜饭菜易，务必加热彻底，避免食物中毒。
忌动土迁居
传统认为六月为“恶月”，不宜大兴土木或搬家。从科学角度看，盛夏暴雨频繁，地基易受潮，房屋稳定性受影响；高温下搬运重物也易引发中暑或意外伤害。若必须施工，宜选清晨或傍晚，并做好防暑措施。孕妇、体弱者更应避免参与此类活动。
慎防水火之灾
六月雷雨多发，需注意防雷避灾：避免树下躲雨，关闭电器电源。天干物燥，祭祀焚香、野外用火时须彻底熄灭火源。儿童玩水需成人陪同，不可独自前往河塘，因雨季水位暴涨，暗流漩涡风险极高。
情绪忌躁动
“暑易入心”，炎热易致心烦气躁，引发争执或冲动决策。此时宜保持心态平和，可通过午休、听轻音乐等方式静心。传统习俗中，六月不提倡婚嫁，因高温下操办喜事易疲劳生变，现代若需举办，建议选择室内凉爽环境。
农历六月的禁忌看似繁琐，实则是古人顺应天时的智慧结晶。现代人可结合科学知识灵活调整，核心在于“调和阴阳”——通过合理作息、饮食与行为，平衡自然与人体关系，安然度过盛夏。