处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着炎热的夏天即将结束，天气逐渐转凉。很多人对“处”字的意思感到好奇，其实它在这里有“停止”“躲藏”的含义，意味着暑气开始消退。处暑时节，人们有许多传统习俗，既是为了迎接凉爽的秋天，也是为了祈求健康与丰收。
“处”字的含义
“处”在处暑中并不是指“地方”，而是“停止”或“躲藏”的意思。古人用这个词来形容暑气的消退，就像太阳慢慢收起它的炎热一样。到了处暑，白天虽然还热，但早晚已经能感受到一丝凉意，夏天的尾巴正在悄悄溜走。
传统习俗一：吃鸭子
民间有句俗语：“处暑吃鸭，无病各家。”这是因为鸭肉性凉，适合在夏秋交替时食用，既能清热解暑，又能滋补身体。许多地方会在这一天炖一锅老鸭汤，或者做一道香喷喷的烤鸭，全家人围坐在一起享用。
传统习俗二：放河灯
在一些地区，处暑这天还有放河灯的习俗。人们将点燃的纸灯放入河流中，寓意送走夏天的炎热和疾病，祈求平安顺遂。河灯随波逐流，星星点点的火光映照在水面上，既美丽又充满仪式感。
传统习俗三：祭祖祈福
处暑也是祭祖的重要日子之一。古人认为秋天是收获的季节，祭祖是为了感谢祖先的庇佑，同时祈求接下来的日子风调雨顺、五谷丰登。许多家庭会在这一天准备丰盛的供品，焚香祭拜。
传统习俗四：晒秋
在农村地区，“晒秋”是处暑时节的一大特色。农民们会把收获的粮食、辣椒、玉米等摊晒在房前屋后或屋顶上。金黄的稻谷、火红的辣椒铺满大地，形成一幅美丽的丰收画卷。
养生小贴士
处暑过后天气渐凉，但“秋老虎”仍可能发威。此时要注意防燥润肺，多喝温水、吃梨子或百合等润燥食物。“春捂秋冻”也有一定道理——不要过早穿厚衣服，让身体适应逐渐变凉的天气。
处暑是一个充满仪式感的节气。无论是吃鸭子、放河灯还是祭祖祈福，这些习俗都寄托了人们对美好生活的向往和对自然的敬畏之情。随着夏天的结束和秋天的到来，“凉风有信”，我们不妨放慢脚步感受季节的变化吧！