八字看命是中国传统命理学的核心部份，而其中最关注的莫过于每个人生辰八字所带的寿元讯息。以下用最直白的方式，教大家如何通过四柱八字分析寿命长短，还会教回你如何用科学方法延续福寿。
一、年柱看根基
每个人生辰八字的第一柱是年柱，这个柱就是你出生那年的天干地支。要看寿命，首先要看年柱的强弱。例如年柱是甲子（木）和己未（土），木生火，火生土，这种相生的关系就代表根基稳固。但若果年柱是乙卯（木）和庚申（金），木金相克，就要注意健康风险。尤其是年柱天干是壬（水）和戊（土）相克的人，肝肾功能比较容易出问题。
二、月柱定健康
月柱反映每个人生长情况和先天体质。例如月柱是丙午（火），这些火气过旺的人，平时要小心心血管和眼睛问题。而月柱是壬寅（水木）的人，呼吸道和消化系统比较容易出事。最关键是看月柱和年柱的配合，例如年柱是甲寅（木）配月柱丙午（火），木火通明是大吉之兆，代表先气血充足。但若果月柱是戊申（土金），与年柱木相克，就要定期做全身检查。
三、日柱主本命
日柱是每个人最核心的命盘，日主强弱直接影响寿元。例如天主是庚金坐亥水（金水相生），这些人骨格健壮，大多能活到八九十岁。但若果日主是乙木坐未土（木土相克），就要注意脾胃和皮肤问题。尤其是日支是墓库（戌、丑、辰、未）的人，中晚年健康容易出现波折。例如日柱是丁未（火土），火土虽然相生，但土多结金，代表消化系统容易淤积毒素。
四、时柱显终局
时柱代表后半生的运势，尤其是时柱的地支。例如时支是申（金）、子（水）、辰（土）的人，这些人晚年比较容易有慢性病。但若果时柱是寅（木）、午（火），配合日柱金水得生，反而是高寿之相。最要留意时柱天干与日主的关系，例如时干是壬（水）克日主丙（火），代表晚年要小心心血管问题。但若果时柱有甲（木）生丙（火），就会化解这个克性。
五、五行要平衡
八字手头的生克关系最关键。例如四柱全是金水（申、子、酉、亥），这些人容易有血液循环问题，需要定期做血液检查。而四柱火土过旺（午、未、戌、丑），就要注意糖尿病和高血压。最理想是手头流通，例如木火土金水围绕日主转，这些人寿元不但长，还会运气亨通。但若果某个手头过旺过弱，就要通过调候化解，例如水弱的人可以多喝温水，火旺的人要少吃辛辣。
六、大运看波折
每十年的大运会影响健康状况。例如行金运（申、酉）时，金主肺，这种时候要特别注意呼吸系统。走水运（子，亥）就小心肾脏和泌尿问题。最危险是行火运（午、巳）遇到日支相克，例如日支是亥水，行午运就会出现水火交攻的情况，容易有急性病发。但若果大运能补足八字缺憾，例如八字缺木，行甲运就会延年益寿。
七、流年定死生
每年的流年天干地支会触发特定健康风险。例如流年遇到年柱天克地冲，例如今年是壬寅年，而每个人年柱是丙申，这一年就要特别小心心血管和牙齿问题。最危险是流年和日柱天克地冲，例如日柱是戊午，遇到乙丑年，这年极有可能发生意外。但若果流年能得用神，例如天主弱的人遇到生扶的流年，反而是转危为安的机会。
八、调理有方法
看完命盘不是诸事皆休，后天调理才是关键。例如日主是甲木（木）但八字金多，就要多吃维生素C，定期做按摩疏导气血。时柱水弱的人，可以多游泳和喝红枣茶补水。最有效的是通过运动改变手脚，例如火弱的人打太极球（圆形属金）可以间接生水，间接强化火气。而时柱土重的人最好住在高楼大厦，用金属装饰化解土性。
九、命理配合科学
看八字最忌死板，必须结合现代医学。例如命盘显示心血管风险，就需要定期测血压和做心电图。日支是墓库的人，50岁后要每半年做一次大检查。尤其是时柱水旺的人，要特别注意前列腺和妇科问题。现代人可以用手机APP记录健康数据，和八字分析结合，做到预防为主。
十、长寿有征兆
以下八字特征代表高寿：
日主坐印星（如甲辰、丙寅）
年柱同时柱天干相生(如甲己合)
四柱有两个及以上食神（如丙辰、戊午）
月柱透出正官（如庚寅、壬午）
时支是三合局（如申子辰）
最后提醒大家，命理分析只是提供参考，真正延年益寿靠的是：
每天保持7-8个小时睡眠
每周做3次有氧运动
情绪管理重过食补
定期清理身体毒素
善用手脚调理(如金运年戴黄色金属饰品)
生命的长短虽然有定数，但后天的努力可以改变命数。懂得看八字重要，更懂得如何用科学方法延寿，这才是真理的智慧。希望每位读者都做到知命不骄，健康顺意，活到天年！