小暑，是夏季的第五个节气，标志着炎热的天气正式拉开序幕。古人称小暑为“温风至”，意思是热风开始席卷大地，万物在高温中逐渐成熟。这个节气虽然不如大暑那般酷热难耐，但也是夏季的一个重要转折点。民间有许多与小暑相关的传统习俗和雅称，它们不仅反映了古人对自然的观察，也寄托了人们对生活的美好期盼。
一、小暑的别称
小暑在古时有许多雅称，比如“温风至”“暑气渐”“炎节初”等。这些名字听起来文雅，其实都是在描述同一个现象：天气越来越热了。“温风至”出自《月令七十二候集解》，意思是热风开始吹拂大地；“暑气渐”则更直白，说的是暑气一天比一天浓烈。古人用这些名字记录季节的变化，也提醒人们要做好防暑的准备。
二、小暑的气候特点
小暑时节，太阳直射点北移，气温逐渐升高，雨水也变得频繁。这时候的天气就像孩子的脸，说变就变——上午还是晴空万里，下午可能就雷声大作。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，形象地描述了这种闷热潮湿的感觉。这样的天气对农作物生长却很有帮助，水稻、玉米等作物在小暑期间进入快速生长期。
三、小暑的传统习俗
1. 吃新米：小暑前后，早稻开始成熟，民间有“尝新”的习俗。人们会用新米煮饭或做糕点，感谢自然的馈赠。
2. 晒衣物：趁着阳光充足，家家户户会把冬天的衣物拿出来晾晒，以防霉防虫。
3. 喝绿豆汤：为了消暑解渴，绿豆汤成了小暑时节的必备饮品。一碗冰凉的绿豆汤下肚，瞬间让人神清气爽。
四、小暑的养生之道
小暑虽热，但养生不能马虎。古人讲究“夏养心”，认为此时应保持心情平和，避免急躁。饮食上宜清淡少油腻，多吃瓜果蔬菜；起居上要早睡早起，避开正午的烈日。“冬病夏治”也是小暑时节的养生重点，比如贴三伏贴、艾灸等传统方法都很受欢迎。
五、小暑的文化意义
在中国传统文化中，节气不仅是时间的标记，更是人与自然和谐相处的智慧结晶。小暑的到来提醒人们：盛夏已至，既要享受生活的热情与活力，也要学会在炎热中寻找一份宁静与从容。
从古至今，“温风至”的小暑承载着人们对自然的敬畏与感恩之情。无论是品尝新米的喜悦、晾晒衣物的忙碌还是喝一碗绿豆汤的惬意,都让这个节气充满了生活的温度与烟火气!