小暑，是夏季的第五个节气，标志着天气开始进入一年中最热的阶段。虽然还未到大暑，但阳光已经变得格外炙热，空气中弥漫着闷热的气息。这时候的天气就像一位脾气急躁的老人，稍不留神就会让人汗流浃背。小暑节气究竟有哪些特点？我们又该如何应对这样的天气呢？
天气炎热潮湿
小暑时节，太阳直射点逐渐北移，气温持续攀升。白天阳光强烈，地面被晒得发烫，尤其是午后，走在街上仿佛置身于蒸笼之中。不仅如此，湿度也明显增加，空气中弥漫着水汽，让人感觉黏腻不适。这种“湿热交加”的天气很容易让人感到疲惫、烦躁。
雷雨频繁出现
小暑期间也是雷雨的高发期。由于地面温度高，空气对流强烈，常常会在午后或傍晚突然下起雷阵雨。这些雨来得快去得也快，有时还会伴随大风和闪电。虽然雨水能暂时缓解炎热，但雨后湿度更大，反而让人觉得更加闷热。
农作物生长旺盛
对于农民来说，小暑是一个忙碌的季节。高温和充足的雨水为农作物提供了理想的生长条件。水稻、玉米等作物进入快速生长期，田间地头一片绿意盎然。农民们也要提防病虫害的侵袭，及时做好田间管理。
人体容易不适
小暑的高温湿热对人体是一种考验。很多人会出现食欲不振、头晕乏力的情况，甚至中暑的风险也大大增加。尤其是老人和小孩，更要注意防暑降温。多喝水、避免长时间暴晒、保持室内通风是基本的应对措施。
饮食宜清淡
面对炎热的天气，饮食上应以清淡为主。多吃西瓜、黄瓜、绿豆等消暑食物，少吃油腻辛辣的东西。民间有“小暑吃藕”的习俗，莲藕清热解暑还能健脾开胃。
养生重在“静心”
小暑时节，“心静自然凉”是最好的养生之道。避免过度劳累和情绪激动；适当午睡可以补充体力；早晚凉爽时散步或打太极也是不错的选择。
“小暑不算热大暑三伏天”，虽然此时已经能感受到夏日的威力但只要注意调整生活方式就能安然度过这段燥热的时光！