冬至是中国农历中的一个重要节气，标志着冬季的开始。数九是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。那么，冬至数九口诀怎么说？冬至就是进九了吗？
黄河中下游的数九口诀
一九二九不出手；
三九四九冰上走；
五九六九沿河看柳；
七九河开，八九雁来；
九九加一九，耕牛遍地走。
江南的数九口诀
一九二九相见弗出手；
三九二十七，篱头吹筚篥；
四九三十六，夜晚如鹭宿；
五九四十五，太阳开门户；
六九五十四，贫儿争意气；
七九六十三，布袖担头担；
八九七十二，猫儿寻阳地；
九九八十一，犁耙一齐出。
北京的数九口诀
一九二九不出手；
三九四九冰上走；
五九六九沿河看柳；
七九河开，八九雁来；
九九加一九，犁牛遍地走。
数九的开始
是的，冬至是数九的开始。数九从冬至这一天算起，每九天为一个“九”，依次数到九个“九”，共计八十一天。
数九的历史和文化意义
数九的习俗最早可以追溯到南北朝时期，它不仅是人们应对寒冬的一种方式，还富含文化价值。数九歌和九九消寒图是最具代表性的数九文化活动，帮助人们更好地理解和记忆数九的变化。
数九期间的气候变化
数九期间，天气逐渐变冷，尤其是“三九四九”时最冷。随着太阳直射点的北移和暖湿气流的逐渐增强，从“五九”开始，气温会逐渐回升。
数九的现代意义
在现代社会，数九仍然具有重要的意义，提醒人们关注自然环境的变化，尊重自然规律，保护生态环境。数九也促进家庭团聚和社会和谐。
冬至标志着冬季的开始，数九从这一天算起，每九天为一个“九”，共计八十一天。数九口诀因地区不同而有所差异，但都生动地描绘了冬季的气候变化。通过数九，人们可以更好地安排农事活动和生活节奏，同时也是传承和发扬中国传统文化的重要载体。
冬至数九口诀的起源和传说如下：
起源
历史记载：数九习俗最早可以追溯到南北朝时期，梁代宗懔的《荆楚岁时记》中就有“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽”的记载，这表明至少在南北朝时，人们已经开始使用数九这种方法来计算冬季的长度了。
起源时间：尽管确切的起源时间尚无定论，但可以确定的是，数九习俗在宋代已经形成，并在民间广泛流传。
传说
小九的传说：有一个美丽的传说，讲述了一个名叫小九的少年，为了驱赶给村庄带来寒冷的九只恶龙，经历了千辛万苦，最终成功战胜它们，使得冬天不再寒冷。为了纪念小九的英勇事迹，村民们每逢冬至开始数九，用九九八十一天来庆祝冬天的结束和春天的到来。
数九不仅是一种计算时间的方法，更承载着人们对春天的期盼和对自然变化的感知。在数九的过程中，人们可以感受到寒气的逐渐消退和春天的慢慢临近，从而调整自己的生活节奏和心态。数九也体现了中国民间对自然规律的观察和总结，是传统文化中不可或缺的一部分。
冬至数九期间有以下传统习俗：
1. 画九九消寒图：这是一种传统的民间活动，人们会绘制一种图表，从冬至开始，每天画一笔，直到数九结束。九九消寒图通常是一种梅花图，每朵梅花有九个花瓣，每过一天就画一个花瓣，直到所有的花瓣都画完，象征着春天的到来。
2. 吃饺子：在北方地区，有“冬至不吃饺子，耳朵会冻掉”的说法，因此冬至这天很多家庭会包饺子吃。这个习俗源于医圣张仲景的故事，传说他发明了“驱寒矫耳汤”来帮助人们抵御寒冷。
3. 吃汤圆：在南方地区，冬至有吃汤圆的习俗，象征着团圆和温暖。汤圆寓意着家庭和睦和幸福美满。
4. 熬九九：有些地方的人们会在数九期间熬制各种补品，如羊肉汤、鸡汤等，以增强体质，抵御寒冷。
5. 贴九九歌：在一些地方，人们会在家中贴上九九歌，每天唱或读一遍，以此来计算天数，同时也是对未来春天的一种期盼。
6. 穿新衣：有些地方认为在数九期间穿上新衣可以驱寒保暖，带来好运。
7. 祭祀：在一些地区，人们会在冬至这一天祭祀祖先，感谢祖先的庇护，并祈求来年好运。
数九寒天，从冬至开始，每九天为一个“九”，是一年中最寒冷的时期。这段时间内，人体健康可能受到多种影响：
1. 心脑血管疾病：寒冷刺激导致血管痉挛，血压波动，增加脑出血、脑梗死等风险。
2. 呼吸系统疾病：低温干燥的空气易引发咳嗽、咽炎、鼻炎等呼吸道疾病。
3. 消化系统疾病：寒冷使胃部代谢变慢，食用过冷或过硬食物易导致胃部不适。
4. 关节疼痛：气温骤降可能诱发或加重关节疼痛和风湿病。
5. 冻疮：寒冷是冻疮的主要原因，暴露在外的耳朵、鼻子、手脚等部位易受冻伤。
6. 心理影响：寒冷天气可能导致抑郁情绪增加，影响心理健康。