中秋佳节，月圆人团圆，家家户户欢聚一堂，品尝美食，共享天伦之乐。在这个特殊的日子里，水果是餐桌上不可或缺的一部分。中秋节吃什么水果对身体好呢？还有一些关于中秋节的禁忌，让我们一起来了解一下吧！
中秋节吃什么水果对身体好？
1. 柑橘类水果
柑橘类水果如柚子、橙子、葡萄柚等，富含维生素C和钾元素，具有抗氧化、提高免疫力、促进消化等功效。
2. 红枣
红枣含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，具有补血、安神、养颜等作用。在月饼、水果等美食中适量加入红枣，既美味又健康。
3. 荔枝
荔枝具有补脾益肝、养血安神等功效，适合在秋燥季节食用。但需注意，荔枝性温，食用过多易引发口腔溃疡、便秘等症状。
4. 菠萝
菠萝含有大量维生素C、锰元素等，具有消食、解酒、抗炎等作用。在食用月饼等油腻食物后，适量食用菠萝有助于消化。
5. 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素、维生素B6等，具有润肠通便、抗疲劳等功效。中秋节适量食用香蕉，有助于缓解疲劳。
中秋节八大禁忌
1. 忌过量饮酒
中秋节饮酒过量易引发醉酒、胃痛等不适，影响身体健康。
2. 忌熬夜
中秋节团圆之夜，家人团聚，但熬夜对身体有害，不利于身体健康。
3. 忌暴饮暴食
中秋节美食丰富，但暴饮暴食易引发肠胃不适，影响健康。
4. 忌久坐不动
中秋节家人团聚，长时间久坐不动易引发腰痛、颈椎病等疾病。
5. 忌情绪波动
中秋节家人团聚，情绪波动大易引发高血压、心脏病等疾病。
6. 忌吃月饼过量
月饼虽美味，但过量食用易引发肥胖、糖尿病等疾病。
7. 忌食用过期食品
中秋节期间，食品容易变质，食用过期食品易引发食物中毒。
8. 忌随意给小孩子喂食
中秋节期间，家人团聚，但需注意不要随意给小孩子喂食，以免引起过敏等不良反应。
中秋节期间，我们在品尝美食、享受团圆的也要注意饮食健康，避免禁忌，度过一个愉快的中秋佳节。