立夏，这个充满生机与活力的节气，总是让人充满期待。它不仅代表着春天的结束，更是夏季的开始。立夏要做什么呢？煮蛋是其中一项不可或缺的传统习俗。接下来，就让我们一起走进立夏，探寻这个节气的独特魅力。
立夏的由来
立夏，是我国二十四节气之一，每年公历5月5日或6日，太阳到达黄经45°时为立夏。立夏时节，万物生长，气温逐渐升高，农作物进入生长旺盛期。古人认为，立夏是夏季的开始，也是一年四季中最重要的节气之一。
立夏的习俗
1. 立夏吃蛋
立夏吃蛋，是我国民间传统习俗之一。相传，立夏这天吃蛋，可以避邪、防灾，使身体强壮。在立夏这一天，家家户户都会煮鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，寓意着家庭和睦、生活美满。
2. 立夏秤人
立夏秤人，是立夏时节的传统习俗之一。人们相信，通过秤体重，可以预测一年中的健康和运势。在立夏这一天，家人会聚在一起，用秤称量体重，互相祝福。
3. 立夏斗蛋
斗蛋，是立夏时节的一项有趣活动。人们将煮熟的鸡蛋放在地上，相互碰撞，看谁的鸡蛋更坚硬。斗蛋寓意着勇敢、坚强，也代表着人们对美好生活的向往。
4. 立夏尝新
立夏尝新，是立夏时节的传统习俗之一。人们会在立夏这一天，品尝新收获的农作物，如新米、新麦等。寓意着五谷丰登、生活美满。
立夏的饮食
1. 立夏饮食原则
立夏时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，立夏饮食应以清淡、易消化为主。多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 立夏饮食推荐
（1）绿豆汤：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效，是立夏时节的佳品。
（2）荷叶粥：荷叶具有清热解暑、利湿止泻的功效，与大米煮粥，既能养胃，又能消暑。
（3）西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效，是立夏时节的消暑佳品。
立夏的养生
1. 调整作息
立夏时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，要调整作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2. 适当运动
立夏时节，气温逐渐升高，人体容易出汗，要适当运动，增强体质，提高免疫力。
3. 饮食养生
立夏时节，饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
立夏的诗词
立夏时节，文人墨客们留下了许多脍炙人口的诗词，让我们一起欣赏：
1. 《立夏》
宋代·陆游
绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。
绿杨阴里白沙堤，尽日无人属行客。
2. 《立夏》
宋代·苏轼
五月立夏，草木皆秀。
麦随风起，麦浪滔滔。
立夏，这个充满生机与活力的节气，让我们感受到了大自然的神奇魅力。在这个美好的时节，让我们一起享受立夏的习俗，品味立夏的美食，养生保健，迎接美好的夏季。