立夏，标志着春天的结束，夏天的正式来临。这个时节，气温逐渐升高，万物生长旺盛，人们的生活节奏也随之加快。立夏时节，我们有哪些事情不能做，又有哪些事情可以做呢？
立夏不能干什么
1. 晚睡晚起
立夏之后，天气渐热，人们容易感到困倦。过度晚睡晚起会导致生物钟紊乱，影响身体健康。立夏时节，我们应保持良好的作息习惯，早睡早起。
2. 过度贪凉
立夏时节，气温逐渐升高，很多人为了降温，会选择空调、风扇等设备。过度贪凉容易导致身体抵抗力下降，引发感冒、腹泻等疾病。立夏时节，我们要注意适当调整室内温度，避免过度贪凉。
3. 饮食过于油腻
立夏时节，气温升高，人体新陈代谢加快，容易导致消化不良。饮食上应避免过于油腻的食物，以免加重肠胃负担。
4. 忽视防晒
立夏时节，紫外线强度逐渐增强，容易导致皮肤晒伤。外出时，我们要注意做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。
5. 忽视锻炼
立夏时节，气温升高，很多人会选择在室内度过，忽视了锻炼。适当的锻炼可以提高身体抵抗力，预防疾病。立夏时节，我们要合理安排锻炼时间，保持身体健康。
立夏可以干什么
1. 品尝立夏美食
立夏时节，各地有许多特色美食，如立夏粿、立夏面等。品尝这些美食，不仅可以满足口腹之欲，还能感受传统文化的魅力。
2. 体验立夏习俗
立夏时节，各地都有一些独特的习俗，如斗蛋、立夏秤人等。参与这些习俗，可以增进邻里感情，传承民间文化。
3. 享受户外时光
立夏时节，天气渐热，正是户外活动的好时机。可以选择去公园、海边等地方，享受大自然的美好，放松身心。
4. 适当调整作息
立夏时节，气温逐渐升高，我们要适当调整作息，保持良好的睡眠质量。可以适当午休，晚上早点入睡。
5. 增加锻炼时间
立夏时节，气温升高，人体新陈代谢加快，增加锻炼时间有助于提高身体抵抗力。可以选择户外运动、游泳等，让身体得到充分锻炼。
6. 注重防晒
立夏时节，紫外线强度逐渐增强，我们要注重防晒，避免长时间暴露在阳光下。外出时，可以选择防晒霜、遮阳帽等防晒用品。
7. 调整饮食结构
立夏时节，气温升高，人体新陈代谢加快，饮食上要注重清淡、易消化。多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。
立夏时节，我们要合理安排生活，注意养生保健，享受美好的夏日时光。