大暑是二十四节气中的第十二个节气，标志着夏季进入最炎热的时期。了解大暑的来历、气候特点以及习俗，有助于我们更好地理解这一时节的特点和民间文化。
太阳黄经与节气划分
大暑是太阳到达黄经120°时的节气，标志着夏季进入最炎热的时期。
大暑与“小暑”相对，表示一年中最热的时期。
古代农民对季节变化的观察
古代农民通过观察太阳的运行轨迹，划分出不同的节气，以便更好地掌握农事和生活。
大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”。
节气的历史记载
大暑作为二十四节气之一，早在古代文献中就有记载，如《月令七十二候集解》。
节气反映了古代人民对自然现象的观察和总结。
高温酷热
大暑时节，全国大部分地区进入一年中最热的时期，气温通常达到一年中最高点。
极端高温天气频繁出现，部分地区甚至会出现40度的高温。
雷暴和台风频繁
大暑时节，雷暴和台风频繁，降水量显著增加。
雨热同期，高温与多雨时期基本一致。
湿度大
大暑时节，湿度大，空气湿热，常常出现“上蒸下煮”的现象。
这种湿热交蒸的气候特点对农作物生长有利，但也增加了人们的生活难度。
饮食习俗
饮伏茶：三伏天喝的茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，具有清凉祛暑的作用。
晒伏姜：将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌，晾晒后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效。
吃仙草：广东很多地方在大暑时节有吃仙草的习俗，仙草具有消暑解毒的功效。
民间活动
送大暑船：浙江台州沿海地区的民间传统，将“五圣”送出海，祈求平安吉祥。
斗蟋蟀：大暑时节，乡村田野蟋蟀最多，一些地区有斗蟋蟀的习俗。
养生提示
精神调养：保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待。
起居调养：避免在高温下长时间工作，适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
运动调养：选择清晨或傍晚进行锻炼，避免剧烈运动，运动后适当饮用温开水。
大暑作为夏季最后一个节气，标志着一年中最热的时期。其气候特点包括高温酷热、雷暴和台风频繁，湿度大。大暑时节有许多民间习俗，如饮伏茶、晒伏姜、吃仙草等，这些习俗不仅具有消暑的作用，还体现了人们对健康和生活美好的追求。通过了解大暑的来历、气候特点和习俗，我们可以更好地适应和享受这一时节。
大暑节气常见的农事活动包括：
1. 早稻收获及晚稻插秧：大暑期间正值双抢时节，农民们需要抓紧时间收获早稻，并适时进行晚稻的插秧，以确保农作物生长的连续性。
2. 防旱排涝：由于大暑时节气温高，田间水分蒸发快，农民需要及时进行灌溉，以防干旱影响作物生长。也要注意排涝，避免洪涝灾害对农作物的损害。
3. 病虫害防治：高温天气是病虫害的高发期，农民需要加强病虫害的防治工作，以保护农作物免受损害。
4. 果蔬管理：包括修剪果树、疏果、减少裂果等措施，以确保果实的品质和产量。
5. 施肥撒粪：在收获了春播的农作物后，农民会进行施肥和撒粪，为接下来的农作物播种做好准备。
6. 采摘和销售农产品：随着夏季的到来，各种夏季水果和蔬菜开始成熟，农民会采摘这些农产品并进行销售，以满足市场需求。
大暑时节，天气酷热，人体容易出汗过多，导致水分和电解质流失，因此及时补充水分非常重要。建议多喝水、果汁或绿豆汤等富含水分和矿物质的饮料，以保持身体的水分平衡。
在饮食方面，大暑时节应选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣刺激性食物。可以多吃一些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等，有助于消暑降温。
大暑时节适合进行一些轻松的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，避免在烈日下进行剧烈运动，以防中暑。运动后要及时补充水分，但避免饮用过冷的饮料，以免损伤脾胃。
在精神调养方面，大暑时节容易使人感到烦躁不安，因此要保持心情平静，避免情绪波动。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来放松心情，减轻压力。
大暑时节要注意避免长时间暴露在强烈的阳光下，外出时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳帽等。室内要保持通风良好，避免长时间待在空调房间中，以防患上“空调病”。
以下是一些著名的文学作品描写大暑节气的：
《大暑》 - 宋代 曾几
“赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。” 这首诗描绘了大暑时节的酷热和诗人寻求宁静的心境。
《咏廿四气诗·大暑六月中》 - 唐代 元稹
“大暑三秋近，林钟九夏移。桂轮开子夜，萤火照空时。菰果邀儒客，菰蒲长墨池。绛纱浑卷上，经史待风吹。” 这首诗以精炼的语言描绘了大暑时节的景象，展现了夏夜的独特生机与宁静。
《六月十八日夜大暑》 - 宋代 司马光
“老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。人情正苦暑，物怎已惊秋。月下濯寒水，风前梳白头。如何夜半客，束带谒公侯。” 这首诗通过写大暑之夜的景象，展现了诗人对酷暑的深切感受和对清凉的渴望。
《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》 - 宋代 黄庭坚
“蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。” 这首诗通过描绘水阁听笛的情景，表达了诗人对清凉的向往和对自然美景的欣赏。
《销夏》 - 唐代 白居易
“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。” 这首诗以简洁的笔触和深刻的哲理，展现了白居易在酷暑中寻求内心宁静的智慧。
《大暑》 - 宋代 孔平仲
“泽国已炎暑，夏天仍永朝。炙床炉焰炽，薰野水波摇。飞鸟不敢度，鸣蝉应自焦。可怜花叶好，憔悴苦霜凋。” 这首诗通过生动的描写，展现了盛夏酷暑的炎热景象和诗人对美好事物在高温下凋谢的同情。
《大暑戏赠希古》 - 宋代 张耒
“去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。土润何妨那伏暑，火流行看放清秋。鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。” 这首诗描写了对岁月流转和人生变迁的感慨，表达了诗人对生活的热爱和乐观。
《夏夜叹》 - 唐代 杜甫
“永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。昊天出华月，茂林延疏光。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。” 这首诗描写了夏夜酷热的景象，表达了诗人对清凉的渴望和对夏夜美景的欣赏。
《登殊亭作》 - 唐代 元结
“时节方大暑，试来登殊亭。凭轩未及息，忽若秋气生。主人既多闲，有酒共我倾。坐中不相异，岂恨醉与醒。” 这首诗通过登亭远眺，表达了诗人对炎热夏日中一丝清凉的欣喜。
《安静堂书事》 - 宋代 蔡襄
“勿学异世人，过常不可深。勿学慢世人，侧身随浮沈。白日当中天，难破是非心。不有拔俗器，安得太古音。大暑苦烦浊，清泉流高岑。烈士无恋嫪，至理须推寻。” 这首诗强调了在酷暑中保持内心宁静的重要性，提倡通过清泉流过高山来比喻追求高尚品质。