在生活节奏日益加快的当下，睡眠问题困扰着许多人。人们常常将睡眠不佳归咎于压力、疾病等，却忽略了风水这一潜在因素。其实，风水在不知不觉中影响着我们的睡眠质量，从卧室布局到装饰细节，都可能暗藏玄机。
床头在梁下或紧贴柱子，会让人在睡眠中产生压迫感，仿佛有一股无形的力量压在身上，难以放松身心进入梦乡。从风水角度看，梁和柱是建筑承重之处，头部处于其下方或旁边，气场受到压制，自然难以安睡。床头背向窗户或空悬无靠，睡眠时头部易受风邪侵袭，中医有“避风如避箭”的说法，邪风入侵会导致头痛、头晕等不适，进而影响睡眠。
睡床正上方若有马桶、吊灯等，或下方有炉灶等，会对睡眠产生不良影响。上方有马桶，会给人心理上带来不洁和压抑的感觉；上方有吊灯，可能会有掉落的风险，让人产生不安。下方有炉灶，火气上升，会影响睡眠环境的温度和气场，使人烦躁不安，睡眠质量大打折扣。
卧室空间过大或过小都会影响睡眠。空间太大，会让人感觉空旷、缺乏安全感，人体能量容易散失；空间过小，则会让人感到压抑、憋闷，空气不流通，导致睡眠时呼吸不畅。卧室门窗位置也很关键，门和床之间不宜直接相对，否则气流直冲，会干扰人的睡眠。而且，床也不应放在电器旁边，电器产生的电磁波会干扰人体磁场，影响睡眠。
卧室颜色过于鲜艳或暗淡，都会对人的情绪产生影响，进而影响睡眠。比如，红色等刺激性颜色会使人兴奋，难以入睡；而过于暗淡的颜色则会让人心情压抑。卧室中摆放过多杂物，不仅影响美观，还会使气场紊乱，阻碍空气流通，导致湿气、异味积聚，影响睡眠质量。还有，镜子对着床，会使光线反射，扰乱人的精神状态，还可能引发噩梦。
从风水方位来讲，卧室位于南方，对于火命的人来说，火气过旺，易导致心烦气躁、难以入睡；对于水命的人来说，南方火旺，会加重自身水火失衡，影响睡眠。同理，卧室在北方，水旺对于水命人不利，可能导致肾水过盛，影响睡眠。而且，若卧室五行与居住者五行失衡，比如五行喜木者，卧室中过多金属元素，会克制木气，使人精神不振，睡眠受影响。
床底堆满杂物，会影响空气流通，湿气容易渗透到床垫中，滋生细菌，还会让人感觉心理上有负担，影响睡眠。说话没有口德，在风水上被认为是一种不良行为风水，长期如此会让人疑心重重，“日有所思，夜有所梦”，梦境不佳会影响睡眠质量。