岁月如歌，转眼间，1984年出生的属鼠人已步入36岁本命年。这一年，对于许多人来说，既是人生的一个转折点，也是一次机遇与挑战并存的时期。面对本命年危机，如何破局，成为许多属鼠人关注的焦点。
认清现状，正视危机
我们要认清自己目前所处的状况。36岁，对于许多人来说，正是事业和家庭的双重压力时期。在这个年龄段，很多人已经步入职场的中层，面临着职位晋升的压力；家庭责任也逐渐加重，需要兼顾事业与家庭。这种压力，往往使人感到疲惫不堪，产生本命年危机。
调整心态，积极应对
面对本命年危机，我们要调整心态，积极应对。以下是一些建议：
1. 保持乐观，相信自己
乐观的心态是战胜困难的关键。我们要相信自己，相信自己的能力，相信未来一定会更好。只有保持乐观，才能在困境中找到出路。
2. 学会调整，适应变化
在这个快速发展的时代，我们要学会调整自己，适应变化。不断学习新知识、新技能，提高自己的综合素质，以应对各种挑战。
3. 合理规划，平衡生活
在事业与家庭之间，我们要学会合理规划，平衡生活。既要关注事业发展，也要关心家庭生活，做到事业家庭两不误。
提升自我，突破瓶颈
1. 深入学习，提升能力
在职场中，我们要不断深入学习，提升自己的专业能力。通过阅读、培训、实践等多种途径，提高自己的综合素质，为事业发展打下坚实基础。
2. 拓展人脉，寻求合作
人际关系在职场中至关重要。我们要积极拓展人脉，寻求合作伙伴，共同应对挑战。要学会与人沟通、协作，提高团队凝聚力。
3. 勇于创新，敢于突破
在这个竞争激烈的时代，我们要勇于创新，敢于突破。敢于尝试新事物，勇于挑战自我，才能在职场中脱颖而出。
关注健康，保持活力
1. 合理饮食，保持营养均衡
随着年龄的增长，我们要更加关注自己的身体健康。合理饮食，保持营养均衡，有助于提高身体素质。
2. 适量运动，增强体质
适量运动可以增强体质，提高免疫力。我们要根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，保持活力。
3. 保持良好心态，释放压力
面对压力，我们要学会释放。可以通过旅游、聚会、运动等方式，放松心情，缓解压力。
把握机遇，迎接挑战
1. 关注政策，把握发展机遇
我们要关注国家政策，把握发展机遇。了解行业动态，紧跟时代步伐，为自己的事业发展创造有利条件。
2. 勇于担当，承担责任
在职场中，我们要勇于担当，承担责任。面对困难，不退缩，敢于迎难而上，才能赢得同事和领导的信任。
3. 不断进取，追求卓越
我们要不断进取，追求卓越。在事业和家庭中，都要做到最好，为自己的人生画上圆满的句号。
36岁本命年，既是危机，也是机遇。属鼠人要认清现状，调整心态，提升自我，关注健康，把握机遇，迎接挑战，才能在本命年中破局，迎接更加美好的未来。