立春过后，天气逐渐回暖，万物复苏，但春季的气候变化多端，早晚温差大，加上湿气较重，人体容易受到外界环境的影响，引发各种疾病。春季容易生什么病？又该如何预防呢？下面我们就来详细聊聊。
感冒多发
春季是感冒的高发季节。气温忽冷忽热，人体的抵抗力容易下降，加上病毒活跃，稍不注意就会中招。预防感冒的关键是注意保暖，尤其是早晚温差大的时候，不要急着减衣。多喝水、勤洗手、保持室内通风也能有效减少感冒的发生。
过敏困扰
春天花粉、柳絮等过敏原增多，很多人会出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等症状。如果你是过敏体质，外出时可以戴口罩、穿长袖衣服，减少与过敏原的接触。回家后及时洗脸、洗手，避免将花粉带入室内。饮食上少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的蔬菜水果。
肠胃不适
春季湿气重，脾胃功能较弱的人容易出现腹胀、腹泻等问题。建议饮食上以清淡为主，少吃油腻和生冷食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆等。同时注意规律作息，避免熬夜伤脾胃。
情绪波动
春季肝气旺盛，很多人会感到烦躁易怒或情绪低落。这时候可以多出去走走，接触大自然，放松心情。运动也是调节情绪的好方法，比如散步、瑜伽等都能帮助缓解压力。保证充足的睡眠也很重要。
皮肤问题
春季皮肤容易干燥或出油过多，甚至出现痘痘、湿疹等问题。护肤的重点是保湿和清洁。洗脸时用温水避免刺激皮肤；护肤品选择温和无添加的；多喝水补充身体水分；少吃辛辣和甜食也能减少皮肤问题的发生。
预防小贴士
1. 穿衣有度：春捂秋冻是老祖宗的智慧，别急着脱掉厚衣服。
2. 饮食均衡：多吃新鲜蔬果少吃油腻食物增强抵抗力。
3. 适量运动：每天动一动身体更健康还能舒缓心情。
4. 保持卫生：勤洗手多通风减少病菌传播机会。
总之春天是个充满希望的季节但也需要我们多加注意身体的健康问题才能更好地享受春天的美好时光！