性格急躁易怒的人寿命长不长？如何改变易怒暴躁的性格？
性格急躁易怒的人寿命长不长？
关于性格急躁易怒的人寿命长短的问题，科学研究并没有给出一个明确的答案。有些人认为，性格急躁易怒会导致身体长期处于应激状态，从而增加心血管疾病、高血压等健康问题的风险，这可能会对寿命产生一定影响。也有研究表明，性格急躁的人可能更加积极应对生活中的挑战，这种积极的心态也可能在一定程度上延长寿命。
性格急躁易怒的人寿命长短受到多种因素的影响，不能一概而论。但无论如何，保持良好的心态和健康的生活习惯都是延长寿命的关键。
如何改变易怒暴躁的性格？
1. 深呼吸，冷静下来
当你感到愤怒或烦躁时，首先要学会深呼吸，让自己冷静下来。深呼吸可以帮助你放松身体，缓解紧张情绪，从而更好地控制自己的情绪。
2. 分析原因，找出问题所在
当你发现自己容易愤怒或暴躁时，不妨停下来思考一下，是什么原因导致了这种情绪。找出问题的根源，有助于你针对性地解决问题。
3. 学会换位思考
站在他人的角度思考问题，有助于你理解他人的感受，减少误解和冲突。当你学会换位思考时，你会发现，很多原本让你愤怒的事情其实并不值得生气。
4. 增强自我控制能力
自我控制能力是改变易怒暴躁性格的关键。以下是一些建议：
（1）设定目标：明确自己要改变的目标，并制定相应的计划。
（2）自我暗示：在日常生活中，不断对自己进行积极的暗示，如“我能控制自己的情绪”、“我是个冷静的人”。
（3）学会拒绝：当他人提出不合理的要求时，要学会拒绝，避免因迁就他人而让自己陷入愤怒。
5. 学会倾诉
当你感到愤怒或烦躁时，找一个信任的朋友或家人倾诉，让他们帮助你分担压力。倾诉可以让你释放负面情绪，有助于情绪的稳定。
6. 培养兴趣爱好
兴趣爱好可以帮助你转移注意力，减轻压力。当你投入到自己喜欢的事物中时，你会发现，原本让你愤怒的事情变得不再重要。
7. 保持良好的生活习惯
良好的生活习惯有助于保持身心健康，从而降低愤怒和暴躁的情绪。以下是一些建议：
（1）保证充足的睡眠：睡眠不足会导致情绪波动，影响身心健康。
（2）合理饮食：保持营养均衡，避免暴饮暴食。
（3）适量运动：运动可以释放压力，提高心情。
性格急躁易怒的人寿命长短受多种因素影响，但保持良好的心态和健康的生活习惯是延长寿命的关键。要改变易怒暴躁的性格，可以从深呼吸、换位思考、增强自我控制能力等方面入手。培养兴趣爱好、保持良好的生活习惯也是非常重要的。让我们共同努力，成为一个更加冷静、平和的人。