春雷震响万物醒，惊蛰时节话古今。
惊蛰的由来
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，每年公历3月5日或6日，太阳到达黄经345°时开始。惊蛰意味着春天的到来，万物复苏，蛰伏在土壤中的昆虫开始活动。惊蛰这个节气名称的由来，与古代人们对自然现象的观察和认识密切相关。
惊蛰的习俗
1. 打春牛
打春牛是惊蛰时节的传统习俗之一。在民间，人们认为打春牛可以驱除邪气，保佑庄稼生长。打春牛通常在村庄的中心举行，由村民们推着牛车，牛车后面绑着春牛，人们手持木棍，用力敲打春牛，以示庆祝。
2. 吃惊蛰饼
在惊蛰这天，民间有吃惊蛰饼的习俗。惊蛰饼是用面粉、白糖、芝麻等原料制作而成，外形呈圆形，寓意团圆。吃惊蛰饼可以祈求家人身体健康、生活美满。
3. 祭祖扫墓
惊蛰时节，人们还会祭祖扫墓，以示对先人的敬仰和怀念。这一天，家家户户都会备好香烛、纸钱等祭品，前往祖坟祭祀。
惊蛰的故事传说
1. 惊蛰虫王
传说在很久以前，天上有位虫王，掌管着昆虫的生长和繁殖。每年惊蛰时节，虫王都会派遣使者下凡，告诉人们春天来临，昆虫开始活动。人们为了感谢虫王，会在惊蛰这天举行盛大的庆祝活动。
2. 惊蛰龙抬头
在民间传说中，惊蛰这天，龙会从海底升起，腾云驾雾，巡视人间。人们认为，龙是吉祥的象征，惊蛰龙抬头预示着新的一年风调雨顺、五谷丰登。
3. 惊蛰雷神
古代人们认为，惊蛰时节的雷声是雷神发怒的表现。为了避免雷神降罪，人们会在惊蛰这天举行祭拜仪式，祈求雷神保佑平安。
惊蛰的养生之道
1. 注意保暖
惊蛰时节，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，人们要注意保暖，避免感冒。
2. 调养肝脏
惊蛰时节，肝气旺盛，人们要注意调养肝脏，保持情绪稳定，避免怒火攻心。
3. 合理饮食
惊蛰时节，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。
惊蛰的诗词欣赏
1. 《惊蛰》
（唐）杜甫
春雷动地万物醒，蛰虫出土争飞腾。
人间岁月如流水，春色满园关不住。
2. 《惊蛰》
（宋）苏轼
春雷一声天地醒，万物复苏草木青。
人生易老空悲切，且尽杯中酒一杯。
惊蛰的七言绝句古诗，传承着中华民族丰富的文化底蕴。在这个充满生机与活力的节气里，让我们共同感受大自然的神奇魅力，珍惜时光，拥抱美好。