秋风送爽，白露降临。转眼间，我们即将迎来2025年的白露节气。白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。在这一天，气温逐渐下降，昼夜温差加大，自然界中的露水增多。2025年白露是农历几月几日呢？又该如何养生以应对这个季节的变化呢？
2025年白露是农历几月几日
根据农历和公历的对应关系，2025年白露的日期为农历八月廿九。在这一天，我们可以感受到秋风习习，露珠晶莹，大自然进入了一个新的阶段。
白露节气如何养生
1. 注意保暖
白露时节，气温逐渐降低，早晚温差较大。我们要注意添衣保暖，避免受凉感冒。尤其是早晚温差大时，要适时增加衣物，以防身体受寒。
2. 饮食调养
白露时节，天气逐渐转凉，人们的食欲也会逐渐增加。饮食应以温补为主，多吃一些具有润肺、滋阴、养胃的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等。要避免过多食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免伤及脾胃。
3. 保持良好的作息
白露时节，人体阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长。我们要保持良好的作息，尽量早睡早起，避免熬夜。晚上睡觉时，要关好门窗，防止寒气侵入。
4. 活动筋骨，增强体质
白露时节，气温逐渐降低，人体关节易受寒邪侵袭。我们要适当进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，预防关节疼痛。
5. 调养情志，保持心情舒畅
白露时节，气温逐渐降低，人们容易感到情绪低落。我们要保持心情舒畅，避免过度劳累。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式，缓解压力，调节情绪。
6. 预防呼吸道疾病
白露时节，天气干燥，人体容易发生呼吸道疾病。我们要多喝水，保持呼吸道湿润。要注意室内通风，避免空气污浊。
7. 调整饮食，预防肠胃疾病
白露时节，气温逐渐降低，人们的肠胃功能相对较弱。我们要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。要适量食用粗粮，以帮助消化。
8. 加强锻炼，提高免疫力
白露时节，气温逐渐降低，人体免疫力相对较弱。我们要加强锻炼，提高免疫力，预防疾病。可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、健身操等。
白露时节，我们要注意保暖、饮食调养、保持良好的作息、活动筋骨、调养情志、预防呼吸道疾病、调整饮食、加强锻炼，以提高身体免疫力，迎接秋季的到来。让我们在这个美好的季节里，健康、快乐地度过每一个日子。