立冬，二十四节气之一，意味着冬天的正式来临。这个节气在中国传统文化中具有特殊的地位，民间有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法，足见其重要性。而立冬时的辰时，又有着怎样的讲究呢？今天，我们就来聊聊2025年11月7日立冬的12时辰宜忌。
立冬时辰早有何讲究
立冬时辰早，意味着天气转冷，万物凋零。古人认为，立冬时节，阴阳交替，寒气加重，因此要注意保养身体，调整作息。以下是立冬时辰早的一些讲究：
1. 保暖：立冬时节，气温逐渐降低，要注重保暖，避免感冒。
2. 饮食：立冬后，应适当增加高热量食物的摄入，如肉类、豆制品等，以补充身体所需。
3. 休息：立冬时辰早，宜早睡早起，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。
4. 运动：立冬时节，可以进行一些室内运动，如太极、瑜伽等，增强体质。
2025年11月7日立冬12时辰宜忌
1. 首时（23:00-01:00）：宜：养肾、护腰；忌：熬夜、过度劳累。
2. 二时（01:00-03:00）：宜：静心、冥想；忌：争吵、情绪波动。
3. 卯时（03:00-05:00）：宜：早起锻炼、呼吸新鲜空气；忌：长时间卧床、影响新陈代谢。
4. 辰时（05:00-07:00）：宜：吃早餐、补充营养；忌：空腹、过度油腻。
5. 巳时（07:00-09:00）：宜：工作、学习；忌：情绪低落、影响效率。
6. 午时（09:00-11:00）：宜：午休、养神；忌：过度劳累、影响下午工作。
7. 未时（11:00-13:00）：宜：工作、学习；忌：情绪波动、影响人际关系。
8. 申时（13:00-15:00）：宜：锻炼、放松；忌：过度紧张、影响身体健康。
9. 酉时（15:00-17:00）：宜：与人交往、增进感情；忌：独处、影响社交。
10. 戌时（17:00-19:00）：宜：晚餐、营养均衡；忌：过度油腻、影响消化。
11. 亥时（19:00-21:00）：宜：休闲、放松；忌：熬夜、影响睡眠。
12. 子时（21:00-23:00）：宜：早点休息、养神；忌：情绪波动、影响睡眠。
立冬时节，我们要注重保养身体，调整作息，以顺应自然规律。2025年11月7日立冬的12时辰宜忌，为我们提供了实用的养生指导。只要我们遵循这些讲究，相信我们的身体会越来越健康。