根据要求，没有找到关于喜欢一边工作一边睡觉的四大星座的具体信息。无法从现有信息中得出结论。
以下星座的人在工作时可能更容易犯困：
1. 白羊座：虽然精力旺盛，但容易疲劳，工作努力但也会快速消耗精力。
2. 双子座：活跃但难以长时间专注，喜欢玩乐，工作可能让他们感到疲倦。
3. 巨蟹座：情感丰富，注重养生，工作强度大时容易感到疲惫。
4. 天蝎座：全力以赴，体力透支，工作压力大时容易犯困。
5. 双鱼座：思维活跃，喜欢创意工作，面对枯燥任务容易疲倦。
6. 狮子座：喜欢悠闲，工作之余更享受休息，可能在工作时感到困倦。
7. 水瓶座：生活无趣，容易陷入昏睡状态，工作时可能难以保持专注。
8. 射手座：热爱自由，工作束缚感强，容易在工作中感到疲倦。
9. 摩羯座：过度工作，长时间专注后容易感到疲惫。
10. 处女座：追求完美，过度思考导致疲劳，可能在工作时犯困。
在办公室进行的简单休息方法有很多，以下是一些有效的建议：
1. 深呼吸练习：深呼吸是一种简单而有效的放松方法。坐直，闭上眼睛，慢慢吸气，感受空气充满肺部，暂停几秒，然后缓缓呼出，重复5-10次，直到感到放松。
2. 每小时站立和伸展：长时间坐着容易导致肌肉紧张和血液循环不良。每小时提醒自己站立并进行简单的伸展练习，如手臂向上伸展、腰部扭转、脚踝转动等。
3. 短暂的冥想：冥想能够帮助你清空思绪，提升专注力。找一个安静的地方，坐下或站立，闭上眼睛，专注于呼吸，每天花费5-10分钟进行冥想。
4. 眼部保健：长时间盯着电脑屏幕容易导致眼部疲劳和干涩。每隔一小时，眺望远处，让眼睛得到放松，或者使用眼部保湿眼药水。
5. 社交互动：和同事进行简短的社交互动有助于放松心情。可以找个倾诉对象，聊聊工作或生活的琐事。
6. 听音乐：在工作间隙，戴上耳机听一些轻松、舒缓的音乐，让自己进入更加放松的状态。
7. 整理办公桌：整理办公桌，让工作氛围尽量整洁有序，可以帮助你从放松的休息状态自然过渡到工作状态。
星座与工作效率的关系是一个颇具争议的话题。尽管许多人对此充满好奇，但科学研究尚未找到确凿的证据来支持星座能够决定或显著影响工作效率的观点。尽管如此，我们仍然可以从星座特质的视角来探讨它们可能对工作效率产生的影响。
星座特质及其对工作效率的潜在影响
白羊座：白羊座的人以热情和行动力著称，他们充满活力，能够迅速投入到工作中。他们的冲动性可能导致在决策时缺乏耐心，这在需要细致规划的任务中可能会影响效率。
金牛座：金牛座的人以其稳定和耐心闻名，他们能够长时间专注于任务，但有时过于固执，可能会陷入低效的重复工作中。
双子座：双子座的人思维敏捷，善于沟通，但在工作中可能会因为注意力分散而影响效率。
巨蟹座：巨蟹座的人注重安全感和情感交流，这使他们在团队中成为优秀的支持者，但过度的情绪化可能会影响工作进度。
狮子座：狮子座的人具有强烈的领导欲望和自信，能够高效地推动项目进展，但过度的自我可能导致团队合作中的摩擦。
处女座：处女座的人追求完美，注重细节，这使他们在需要精确和细致的工作中表现出色，但过度的完美主义可能导致效率下降。
天秤座：天秤座的人擅长平衡和协调，能够在团队中发挥重要作用，但过度的犹豫可能导致决策迟缓。
天蝎座：天蝎座的人行动果断，能够迅速应对挑战，但他们的神秘和内敛可能导致沟通不畅。
射手座：射手座的人乐观开朗，善于学习新事物，这使他们在需要创新和适应性的工作中表现出色，但他们的不稳定性可能导致工作进度波动。
摩羯座：摩羯座的人勤奋踏实，具有强烈的责任感，能够高效地完成任务，但过度的压力可能导致疲劳。
水瓶座：水瓶座的人富有创造力，善于解决问题，这使他们在需要创新思维的工作中表现出色，但他们的独立性可能导致团队合作中的挑战。
双鱼座：双鱼座的人情感丰富，富有同情心，这使他们在需要人际交往的工作中表现出色，但过度的情绪化可能导致工作不稳定。
需要注意的是，以上分析仅基于星座特质的普遍描述，并不能完全准确地反映每个个体的实际情况。