谷雨，二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气。这个时节，气候温和，雨水渐多，万物生长旺盛。在这个特殊的日子里，我们有哪些注意事项和习俗呢？以下就来为大家详细介绍。
谷雨时节，养生为先
1. 注意饮食
谷雨时节，气候逐渐转暖，人体新陈代谢加快，此时养生应注重饮食调养。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆制品等。要适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强体质。
2. 保持情绪稳定
谷雨时节，天气多变，易导致情绪波动。我们要学会调整心态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看书、旅游等方式，放松身心，缓解压力。
3. 合理作息
谷雨时节，气温逐渐升高，人体容易感到困倦。为了保证身体健康，我们要合理安排作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量在10点前入睡，避免熬夜。
谷雨时节，习俗多多
1. 赏花
谷雨时节，百花盛开，正是赏花的好时节。可以去公园、花园等地方，欣赏各种花卉，感受春天的气息。
2. 食香椿
谷雨时节，香椿芽嫩绿鲜香，营养丰富。民间有“雨前香椿嫩如丝”的说法。在这个时节，可以品尝到美味的香椿炒蛋、香椿拌豆腐等佳肴。
3. 饮谷雨茶
谷雨时节，茶叶品质优良。民间有“谷雨茶，香如兰”的说法。在这个时节，泡上一杯谷雨茶，既能品味茶香，又能养生保健。
4. 种瓜点豆
谷雨时节，气温适宜，是播种的好时机。农民朋友们要抓住这个时节，播种各种农作物，为丰收奠定基础。
5. 风筝放飞
谷雨时节，春风拂面，正是放飞风筝的好时节。可以去公园、广场等地，放飞风筝，感受春天的乐趣。
谷雨时节，出行注意
1. 注意保暖
虽然谷雨时节气温逐渐升高，但早晚温差较大，早晚还是要注意保暖，避免感冒。
2. 防止湿气入侵
谷雨时节，雨水增多，湿气较重。要注意防潮，保持室内通风，避免湿气入侵。
3. 避免疲劳驾驶
谷雨时节，雨水较多，路面湿滑。出行时要注意安全，避免疲劳驾驶。
谷雨时节，我们要注意养生保健，积极参与各种习俗活动，享受春天的美好。也要注意出行安全，度过一个愉快的谷雨节气。