立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。了解立冬时的气温和节气由来有助于更好地理解季节变化和自然规律。
北方地区
立冬后，北方地区的气温通常会下降到零度以下，尤其是在黑龙江等最北部的地区，气温可能降至-20℃以下。北方地区的气温下降明显，进入寒冷季节，人们需要采取保暖措施。
南方地区
相比之下，南方地区的气温下降相对缓慢，但也会明显感觉到寒意加深。例如，广东和海南等城市的气温仍在25℃以上。南方地区的气候较为温暖，但立冬后也会逐渐进入冬季，天气变化明显。
全国温差
我国幅员辽阔，南北温差较大。青藏高原、内蒙古和黑龙江的北部地区平均温度已达-10℃左右，而海南岛的气温仍在25℃以上，温差可达30℃-50℃。
这种巨大的南北温差反映了我国地理环境的多样性，立冬后各地的气候特征更加明显。
确立冬季
立冬节气的设立是为了确立冬季的开始。古代人们通过观测太阳的位置，确定立冬日期，标志着冬季的正式开始。立冬作为冬季的开始，帮助人们更好地安排农事活动和日常生活，体现了古人对自然规律的观察和尊重。
农业需要
立冬标志着秋收冬藏的开始，古代农业社会依赖二十四节气指导农耕，立冬提醒人们冬天到了，可以开始休养生息。立冬节气对农业生产有重要指导意义，帮助农民合理安排农事活动，确保冬季农作物的安全越冬。
生活需要
立冬后，天气寒冷，古人设立立冬节气，表明之后的日子都是冬天，减少活动量、减少热量消耗，同时摄入一些高热量的食物以补充能量，这个过程称为“补冬”。
补冬的习俗帮助人们在寒冷的季节保持身体健康，增强抵抗力，反映了古人对养生的重视。
立冬标志着冬季的开始，北方地区气温显著下降，南方地区也逐渐进入寒冷季节，全国温差较大。立冬节气的设立是为了确立冬季，指导农耕和日常生活，体现了古人对自然规律的观察和尊重。了解立冬的气温和节气由来，有助于更好地理解季节变化和自然规律。
立冬时节常见的习俗包括：
1. 迎冬：古代天子会在立冬之日出郊迎冬，并赐群臣冬衣，以示对冬天的敬畏和对臣子的关怀。
2. 祭祖饮宴：人们会在立冬这天准备丰盛的祭品，向祖先表达敬意，祈求来年丰收和家庭平安。
3. 吃饺子：北方地区有在立冬吃饺子的习俗，认为饺子可以抵御寒冷，寓意“交子之时”，即秋冬交替之际。
4. 补冬：立冬后，人们会选择温补的食物，如羊肉、狗肉等，以增强体质，抵御寒冷。
5. 冬泳：在一些地方，立冬时节会有冬泳的习俗，人们通过冬泳来锻炼身体，迎接冬天的到来。
6. 贺冬：也称“拜冬”，人们在立冬这天会互相拜贺，更换新衣，庆祝冬天的到来。
立冬后养生应顺应自然规律，注重“冬藏”，主要从以下几个方面进行：
1. 起居调养：早睡晚起，保证充足的睡眠，晚上10点前入睡，早上7点后起床，以顺应自然界闭藏之规律，保护体内阳气。
2. 饮食调养：饮食以温补为主，多吃温性食物如羊肉、狗肉、牛肉、核桃、栗子等，同时注意滋阴润燥，多喝温水，适当食用甘润生津的果蔬如梨、冬枣、柑橘等。
3. 运动养生：选择轻缓的运动如太极拳、八段锦、散步等，避免剧烈运动导致出汗过多损伤阳气，运动时间宜在上午9点半以后到下午4时之前，避免早晚寒冷时段。
4. 防寒保暖：注意保暖，尤其是头、腹、足等部位，及时增添衣物，睡前用温热水泡脚20分钟左右，促进血液循环。
5. 情志调养：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可通过适当方式如听音乐、养花、郊游等愉悦身心，顺应自然闭藏之规律。
以下是部分立冬节气的诗词歌赋：
1. 《立冬》 唐·李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
2. 《立冬前一日霜对菊有感》 宋·钱时
昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。
园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。
3. 《立冬日作》 宋·陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
4. 《立冬即事二首》 宋·仇远
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。
肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。
5. 《立冬》 元·陆文圭
早久何当雨，秋深渐入冬。
黄花独带露，红叶已随风。
边思吹寒角，村歌相晚舂。
篱门日高卧，衰懒愧无功。