过年是中国人最喜庆的时刻，家家户户欢聚一堂，共度佳节。在欢乐的气氛中，家庭矛盾和争吵时有发生。有人说，过年吵架一年不吉利，这可怎么办呢？如何破解，又如何避免过年吵架影响整年的运程呢？以下是一些小方法，希望能给大家带来一些启示。
沟通是关键
1. 换位思考
当发生争吵时，首先要学会换位思考，站在对方的角度去理解问题。这样可以避免因误解而产生矛盾。
2. 保持冷静
在争吵过程中，要保持冷静，不要被情绪左右。深呼吸，给自己一些时间冷静下来，再进行沟通。
3. 积极倾听
在争吵中，要善于倾听对方的意见，不要一味地争论谁对谁错。通过倾听，找到问题的根源，共同寻找解决办法。
掌握说话技巧
1. 温柔语
在争吵中，用温柔的语言表达自己的观点，可以减少对方的抵触情绪。
2. 避免指责
在争吵时，尽量避免指责对方，这只会加剧矛盾。用“我”字句表达自己的感受和需求，让对方更容易接受。
3. 求同存异
在争吵中，要找到共同点，尊重彼此的不同观点，避免因小事而产生不必要的争吵。
学会宽容与谅解
1. 适时妥协
在争吵中，要学会适时妥协，不要过于固执己见。这样可以使双方都感到舒适，有利于问题的解决。
2. 勇于认错
在争吵中，要勇于承认自己的错误，这样可以缓解对方的情绪，减少矛盾。
3. 给彼此留面子
在争吵中，给彼此留面子，不要在公共场合争吵，以免伤及他人。
营造和谐氛围
1. 家庭聚会提前准备
在过年期间，提前规划家庭聚会的内容，如安排节目、准备美食等，让气氛更加融洽。
2. 避免敏感话题
在家庭聚会中，尽量避免涉及敏感话题，如金钱、地位等，以免引发争吵。
3. 适度娱乐
在过年期间，可以通过游戏、唱歌等娱乐活动，让家庭成员更加亲近，减少争吵。
寻求专业帮助
1. 家庭心理咨询
如果家庭矛盾严重，可以寻求专业的家庭心理咨询，帮助家庭成员解决心理问题。
2. 社区调解
在家庭矛盾无法自行解决时，可以向社区调解委员会寻求帮助，通过调解使双方达成和解。
过年吵架一年不吉利，为了避免这种情况影响整年的运程，我们需要在日常生活中注重沟通、掌握说话技巧、学会宽容与谅解，同时营造和谐氛围。只有这样，我们才能度过一个温馨、快乐的春节。