白露时节，气温逐渐转凉，养生之道亦需顺应自然。白露温度一般有多少度？养生又该注意什么呢？接下来，就让我们一起来了解一下。
白露温度一般有多少度？
白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日到来。我国大部分地区的气温已经逐渐降低，白露温度一般介于15℃至25℃之间。具体温度会因地理位置、海拔高度等因素而有所不同。
白露养生注意事项
1. 注意保暖
白露时节，气温逐渐降低，早晚温差较大。在日常生活中，我们要注意保暖，避免感冒。特别是早晚温差较大时，要适时增减衣物，以防受凉。
2. 调整饮食
白露时节，气候逐渐干燥，人体容易出现口干、咽燥、便秘等症状。我们要调整饮食，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、苹果、蜂蜜、银耳等。还要适当增加一些富含蛋白质和维生素的食物，以增强体质。
3. 保持良好作息
白露时节，人体容易感到疲劳，抵抗力下降。我们要保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。还要适当进行体育锻炼，增强体质。
4. 预防感冒
白露时节，气温逐渐降低，人体免疫力下降，容易感冒。我们要注意预防感冒，保持室内空气流通，避免去人多的公共场所。如果出现感冒症状，要及时就医。
5. 注意个人卫生
白露时节，天气逐渐转凉，人体抵抗力下降。我们要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣物，保持室内卫生，预防疾病。
6. 保持心情舒畅
白露时节，天气逐渐转凉，人们容易感到情绪低落。我们要保持心情舒畅，多参加户外活动，与亲朋好友交流，释放压力。
7. 避免过度劳累
白露时节，气温逐渐降低，人体容易感到疲劳。我们要避免过度劳累，合理安排工作和生活，保证充足的休息。
8. 适当补充水分
白露时节，气候干燥，人体容易缺水。我们要适当补充水分，保持身体水分平衡，预防皮肤干燥、便秘等症状。
白露时节，气温逐渐转凉，养生之道尤为重要。我们要注意保暖、调整饮食、保持良好作息、预防感冒、注意个人卫生、保持心情舒畅、避免过度劳累、适当补充水分，以应对白露时节的气候变化，保持身体健康。