处暑，这个标志着夏末秋初的节气，总是悄无声息地来到我们身边。在这个时候，气温逐渐降低，秋风送爽，大自然也在默默地进行着一场蜕变。在这样一个美好的时节，我们应该吃些什么来顺应自然规律，养好身体呢？上一个节气立秋又有哪些习俗和美食呢？
处暑要吃什么
1. 秋瓜坏肚，不吃西瓜
处暑时节，虽然气温逐渐降低，但天气仍然比较炎热。西瓜已经过季，不宜再吃。因为西瓜性寒，多吃容易损伤脾胃，引起腹泻等不适。
2. 吃鸭肉，滋阴润燥
鸭肉性凉，有滋阴润燥、清热解毒的作用。处暑时节，多吃鸭肉可以缓解秋燥，增强免疫力。鸭肉的做法有很多，如红烧鸭、鸭肉粥等，都是不错的选择。
3. 吃梨，润肺止咳
梨具有润肺止咳、清热解毒的功效。处暑时节，多吃梨可以缓解秋燥引起的喉咙干痛、咳嗽等症状。梨的做法也很多，如冰糖雪梨、梨汁等。
4. 吃百合，清心安神
百合具有润肺止咳、清心安神的功效。处暑时节，多吃百合可以缓解秋燥引起的失眠、心烦等症状。百合的做法有百合炒菜、百合粥等。
5. 吃银耳，滋阴润肺
银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效。处暑时节，多吃银耳可以缓解秋燥引起的皮肤干燥、喉咙干痛等症状。银耳的做法有银耳炖冰糖、银耳莲子羹等。
上一个节气立秋要吃什么
1. 吃龙眼，大补身体
立秋时节，气温逐渐降低，人体容易受到寒邪侵袭。吃龙眼可以大补身体，增强免疫力。龙眼的做法有龙眼炖汤、龙眼粥等。
2. 吃苹果，润肺生津
苹果具有润肺生津、润肠通便的功效。立秋时节，多吃苹果可以缓解秋燥引起的喉咙干痛、便秘等症状。苹果的做法有苹果沙拉、苹果汁等。
3. 吃芝麻，养颜美容
芝麻具有养颜美容、润肺止咳的功效。立秋时节，多吃芝麻可以缓解秋燥引起的皮肤干燥、头发干枯等症状。芝麻的做法有芝麻糊、芝麻酱等。
4. 吃葡萄，补气养血
葡萄具有补气养血、滋阴润燥的功效。立秋时节，多吃葡萄可以缓解秋燥引起的疲劳、头晕等症状。葡萄的做法有葡萄干、葡萄汁等。
处暑和立秋这两个节气，都是我国传统二十四节气中的重要时刻。在这个时候，我们要顺应自然规律，调整饮食，多吃一些具有滋阴润燥、养颜美容、润肺止咳功效的食物。上一个节气立秋也有许多美食值得品尝。让我们在这个美好的时节，享受美食，养好身体，迎接金秋的到来。