随着秋风送爽，万物凋零，2025年秋分节气如期而至。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜几乎等长。2025年秋分节气当天具体是几点几分呢？又有哪些美食适合这个时节享用呢？
2025年秋分时辰
根据天文历法，2025年秋分节气当天时间为9月23日15时02分。在这一刻，太阳直射地球赤道，昼夜长短相等，标志着秋季正式来临。
秋分习俗
1. 立蛋
在秋分这一天，我国民间有立蛋的习俗。人们将鸡蛋立起来，寓意着生活稳定、家庭和睦。立蛋成功的人，将得到好运和吉祥。
2. 吃秋菜
秋分时节，正是秋菜丰收的季节。人们将采摘的秋菜洗净，做成各种美食，如秋菜粥、秋菜饺子等，寓意着身体健康、五谷丰登。
3. 秋分祭月
秋分祭月是我国古代的传统习俗。在这一天，人们会举行祭月仪式，表达对月亮的敬意和祝福。
秋分适合吃什么
1. 秋梨
秋梨性凉，味甘酸，具有清热、润肺、止咳的功效。秋分时节，正是秋梨上市的季节，不妨多吃一些。
2. 红薯
红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有养胃、润肠、排毒的功效。秋分时节，红薯丰收，可以适当多吃。
3. 红枣
红枣具有补血、养颜、安神的功效。秋分时节，天气渐凉，多吃红枣可以帮助身体适应气候变化。
4. 玉米
玉米含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有降低血压、降低胆固醇的作用。秋分时节，玉米丰收，是补充营养的好时机。
5. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效。秋分时节，饮用菊花茶，既能解秋燥，又能养生。
秋分养生小贴士
1. 注意保暖
秋分时节，气温逐渐降低，早晚温差较大，要注意保暖，避免感冒。
2. 合理饮食
秋季宜多吃滋润、养阴的食物，如梨、银耳、蜂蜜等，少吃辛辣、油腻的食物。
3. 保持良好的作息
秋季是人体调养的好时机，要保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
4. 情绪调适
秋季天气渐凉，人们容易感到情绪低落。要尽量保持乐观、开朗的心态，适当参加户外活动，释放压力。
2025年秋分节气是一个丰收、养生的季节。在这个美好的时节，让我们尽情享受大自然的馈赠，同时关注身体健康，度过一个愉快的秋天。