这篇文章说说八字如何和长寿挂勾，用简单的道理和大家分享保命延寿的方法。老话说“生死有命”，但八字看命可以帮人懂得避大难，这次就告诉你如何从生辰八字看出长寿密码。
八字手头木火土金水要平均，少比旺比坏都不好。比如生于春天的人，木气本就强，如果八字再有多个甲木乙木，就像树过密动不了，容易气血郁结。建议这类人要多吃白萝卜、雪梨，每天最少步行四十分钟，保持肝气顺畅。家东南角放盆金桔树，金克木能平衡气场。
八字带食神和财星的人通常肠胃好，财运旺。比如天主属火，见丙火食神透出，又有酉金偏财，这种格局就好像身体有自愈能力。但要注意食神过旺会使人肥胖，建议定时做八段锦，特别是“调理脾胃须单举”的动作。饮食方面要少吃多餐，每餐七分饱，保留“气余”。
七杀官星代表压力和疾病，但若有印星化杀则不同。例如天主乙木，遇到庚金七杀，但又有丙火印星通关，这种人虽然工作辛苦，但身体底子好。建议这类人每三年做一次全面体检，特别注意心脑血管和关节保养。压力大的时候要学“数息法”——时默数自己呼吸次数，数到10再循环。
八字金水流通的人，通常肾功能好，皮肤美。比如壬水日主，遇到辛金正官透出，又有癸水食神相生，这种人像鱼游清水，气血运行畅顺。但要注意金多水冷会伤阳，建议每天晒足半小时，特别是晒后背督脉。可以煲“黑豆核桃汤”——黑豆半碗，核桃四粒，生姜三片，文火煲两小时。
八字火土旺的人，消化系统强劲但容易燥热。比如丙火日主坐戊土，又有丁火通根，这种人像炉火旺，但要注意“火炎土燥”的问题。建议每天喝五根竹蔗水，配合“揉腹法”——晨起顺时针揉肚脐周围100圈。每年立秋后要开始“贴秋膘”，但只宜吃羊肉，忌肥肉。
手头拮据的人通常肾气不足，容易失眠。比如八字无壬癸水，又有多个戊己土，这种人就像沙漠植物，需要特别灌溉。建议每天喝够2000毫升水，但分多次啜饮。家居风水方面，东南放鱼缸，养六条红尾金鱼。睡前用40度热水泡脚，加入十颗花椒和三片艾叶。
特殊格局如“从财格”“化气格”的人，养生方法要特别设计。比如戊土从财格，虽然身弱但能石财，这种人像竹蔗，外硬内润。但要注意“财多身弱”会消耗元气，建议每半年进行“清肠排毒”，用三天时间只吃白粥配蒸南瓜。运动方面要选择游泳、太极等柔和运动，忌剧烈无氧运动。
八字带伤官见官的人，容易与人冲突，但若能修心养性，反而能化解大难。例如庚金伤官见丙火七杀，这种人就像刀见火，容易冲动。建议每天写“感恩日记”，记录三件值得感激的事。遇到冲突时默念“柔能克刚”，学学太极推手的借力方法，将冲突能量转化为推动力。
综合以上因素，想要长寿要记住“三平三调”：饮食平衡、作息平衡、情绪平衡；调呼吸，调气血，调阴阳。具体做法包括：
每日寅时（5-7点）拳打胆经，从大腿外侧到膝盖
午时（11-13点）养心，默念“虚”字诀
晚饭后酉时(17-19点)揉按肾俞穴
每月望月（农历十五）行“月浴”，背对月球站桩
最后提醒大家，八字命理只是参考，真正延寿要靠实际行动。有位八十岁大伯分享：“我八字说我六十岁有劫，但我六十岁开始学种菜，每天干农活，反而活到八十八岁。”所以呢，命理看到危机，就要懂得“化劫为福”，用行动改写命数。下个月会教大家“八字改运十二招”，记得留意！