处暑，是二十四节气中的第14个节气，标志着夏去秋来，气温逐渐下降。在这个时节，人们的生活习惯和饮食都应有所调整。处暑有什么禁忌？处暑不能吃什么？接下来，我们就来详细了解一下。
处暑的禁忌
1. 避免熬夜
处暑时节，天气转凉，人体容易受到寒邪侵袭。处暑期间，人们应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力。
2. 避免剧烈运动
处暑时节，气温逐渐下降，人体血管收缩，血液循环减慢。此时进行剧烈运动，容易导致身体不适。建议选择轻松的运动方式，如散步、慢跑等。
3. 避免情绪波动
处暑时节，气温变化较大，人体容易产生情绪波动。要保持心态平和，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。
4. 避免受凉
处暑时节，气温逐渐下降，人们容易受到寒邪侵袭。要注重保暖，避免受凉。
处暑不能吃什么
1. 生冷食物
处暑时节，气温逐渐下降，人体对生冷食物的消化吸收能力减弱。过多食用生冷食物，容易导致消化不良、腹泻等症状。处暑期间应尽量少吃或不吃生冷食物。
2. 烈性酒
处暑时节，人体抵抗力下降，饮酒过量容易导致身体不适。酒精会刺激胃肠道，加重消化系统负担。处暑期间应适量饮酒或戒酒。
3. 油腻食物
油腻食物不易消化，容易导致消化不良、腹泻等症状。处暑时节，人体消化功能减弱，过多食用油腻食物会加重胃肠道负担。处暑期间应尽量少吃油腻食物。
4. 滋腻食物
滋腻食物如狗肉、羊肉等，容易导致身体内热，加重秋燥症状。处暑时节，人体容易出现口干、咽燥、皮肤干燥等症状，过多食用滋腻食物会加重这些症状。
5. 水果
虽然水果富含维生素和矿物质，但处暑时节，人体消化功能减弱，过多食用水果容易导致消化不良。一些水果如西瓜、梨等性质偏寒，过多食用容易导致腹泻。处暑期间应适量食用水果。
处暑时节，人们应注重饮食和生活习惯的调整，避免食用生冷、油腻、滋腻食物，保持良好的心态，以应对气温变化带来的不适。只有这样，才能度过一个健康、舒适的秋季。