夏日炎炎，末伏终于来临。这个时节，气温攀升，湿度加大，人们纷纷寻找避暑良方。末伏究竟几号结束？何时截止呢？接下来，就让我们一起揭开这个谜团。
末伏的定义
末伏，又称三伏的最后阶段，是我国传统二十四节气之一。它是夏季的最后一个节气，标志着炎热的夏季即将结束。末伏期间，天气炎热，雨水增多，是我国大部分地区一年中气温最高、湿度最大的时期。
末伏的时间
末伏的时间通常在每年的7月22日至8月7日之间。具体来说，末伏的起始时间与入伏时间相同，即7月22日，而结束时间则根据当年农历的推算有所不同。末伏持续10天左右。
末伏的结束日期
末伏的结束日期因年份而异，但大致在8月7日左右。以2023年为例，末伏的结束日期为8月7日。这一天，天气逐渐转凉，标志着夏季的炎热即将过去。
末伏的气候特点
1. 气温高：末伏期间，我国大部分地区的气温都在30℃以上，部分地区甚至超过35℃。
2. 湿度高：末伏期间，空气湿度较大，人们容易出现中暑、头晕、乏力等症状。
3. 雨水增多：末伏期间，我国南方地区进入雨季，雨水增多，给人们的生活带来一定的影响。
末伏的养生保健
1. 注意饮食：末伏期间，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 保持充足睡眠：夏季天气炎热，人们容易失眠。末伏期间，要保证充足的睡眠，以恢复体力。
3. 避免中暑：末伏期间，气温较高，人们要尽量避免在烈日下长时间活动，注意防晒、补水。
4. 适当运动：夏季运动要选择在早晨或傍晚进行，避免在高温时段运动。
末伏的民俗活动
1. 祭祖：末伏期间，部分地区有祭祖的习俗，以祈求祖先保佑家人平安、健康。
2. 食俗：末伏期间，部分地区有吃伏羊、伏鸡等习俗，以驱除体内的湿气。
3. 穿戴习俗：部分地区有在末伏期间穿红衣、戴红帽的习俗，以驱邪避灾。
末伏的气候变化
末伏期间，我国大部分地区的气候逐渐由炎热转为凉爽。气温逐渐下降，湿度逐渐减小，人们的生活节奏也逐渐恢复正常。
末伏的结束标志
末伏的结束标志是立秋。立秋后，我国大部分地区的气温逐渐下降，湿度逐渐减小，天气逐渐凉爽。人们可以感受到秋天的气息，标志着夏季的炎热已经过去。
末伏几号结束？末伏何时截止？答案是：末伏通常在每年的7月22日至8月7日之间，具体结束日期因年份而异，大致在8月7日左右。在这个时节，我们要注意养生保健，度过一个舒适的夏季。