白露，这个充满诗意的节气，如同晨露般清新，预示着秋季的来临。在我国古老的农历中，白露是二十四节气中的第十五个节气，每年的公历9月7日或8日，太阳到达黄经165度时即为白露。天气逐渐转凉，清晨的露水愈发明显，大地披上了一层薄薄的银色纱衣。
白露节气的简介
白露时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，气候由暖转凉。这个时期，我国大部分地区已经进入了秋季，而北方地区则已开始步入深秋。白露的到来，标志着秋收的时节即将来临，农民们开始忙碌起来，收割庄稼，为来年的丰收打下基础。
白露的来历
白露的来历，源于古人观察自然现象的智慧。据《月令七十二候集解》记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”意思是说，在农历八月，秋天气候渐冷，阴气加重，露水开始凝结成白色。古人将这个节气命名为“白露”。
白露的气候特点
1. 温度逐渐降低：白露时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，人们需要适时添衣保暖。
2. 露水增多：白露时节，露水增多，清晨的露水晶莹剔透，宛如银珠，给人以清凉的感觉。
3. 天气多变：白露时节，天气多变，有时晴空万里，有时阴雨连绵，人们要注意及时关注天气变化。
4. 空气干燥：白露时节，空气干燥，人们容易出现皮肤干燥、口干舌燥等症状，应注意补水。
白露的传统习俗
1. 吃白露糕：在白露时节，我国一些地区有吃白露糕的习俗。白露糕是用糯米粉、红枣、莲子等食材制作而成，寓意着吉祥如意。
2. 穿露水衣：民间有“白露穿露水衣”的说法，意味着在白露这天穿上露水沾过的衣物，可以驱邪避灾。
3. 拔白露：一些地区有在白露这天拔萝卜的习俗，认为这样可以防止萝卜长虫，保证萝卜的品质。
4. 赏秋色：白露时节，正是观赏秋色的好时机。人们纷纷走出家门，欣赏大自然的美景。
白露的养生之道
1. 注意保暖：白露时节，气温逐渐降低，人们要注意适时添衣保暖，预防感冒。
2. 饮食调养：白露时节，饮食应以润肺、养胃为主，多吃些梨、苹果、葡萄等水果，以及豆制品、黑芝麻等食物。
3. 调整作息：白露时节，人们应适当调整作息，早睡早起，保持充足的睡眠。
4. 适量运动：白露时节，适量进行运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力。
白露节气是我国传统文化的重要组成部分，它不仅反映了大自然的气候变化，还蕴含着丰富的民俗风情和养生智慧。在这个美好的时节，让我们共同感受大自然的魅力，传承和弘扬中华民族的优秀文化。