三伏天，又称“伏天”，是我国传统节气之一，是一年中最炎热的时期。2025年的三伏天即将来临，那么2025三伏天何时开始呢？接下来，我们就来详细了解一下2025年三伏天的时间表。
三伏天的由来
三伏天源于古代中医理论，认为夏季是一年中阳气最旺盛的时候，此时人体阳气外泄，容易受到邪气侵袭。古人将夏季分为三个阶段，分别称为“初伏”、“中伏”和“末伏”，以此来提醒人们注意防暑降温。
2025年三伏天的时间表
根据气象部门的预测，2025年三伏天的时间表如下：
1. 初伏：2025年7月16日—7月25日，共计10天。
2. 中伏：2025年7月26日—8月14日，共计20天。
3. 末伏：2025年8月15日—8月24日，共计10天。
三伏天的特点
1. 气温高：三伏天期间，我国大部分地区的气温都会超过35℃，部分地区甚至可达40℃以上。
2. 湿度高：三伏天正值夏季，空气湿度较大，人体容易出汗，导致中暑、感冒等疾病。
3. 阴晴不定：三伏天期间，天气变化无常，时而晴空万里，时而雷雨交加。
如何度过三伏天
1. 注意防晒：外出时，应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
2. 饮食调养：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，少食油腻、辛辣的食物。
3. 充足睡眠：保持良好的作息时间，确保充足的睡眠，有助于身体恢复。
4. 避免剧烈运动：高温天气下，人体容易中暑，应避免剧烈运动，选择在早晚气温较低时进行户外活动。
5. 适时补水：高温天气下，人体容易流失水分，应及时补充水分，保持身体水分平衡。
三伏天的习俗
1. 龙舟赛：端午节期间，人们会举行龙舟赛，以祈求平安、健康。
2. 食“三伏”食物：如三伏面、三伏鸡等，寓意度过炎炎夏日。
3. 求雨：部分地区在三伏天期间会举行求雨仪式，祈求雨水充足。
2025年三伏天即将来临，我们要提前做好防暑降温的准备，度过一个健康、愉快的夏天。了解三伏天的习俗，传承中华民族传统文化。