白露，这个寓意着清晨露珠晶莹剔透的节气，标志着我国二十四节气中的第十五个节气。随着气温逐渐降低，大地开始披上一层薄薄的秋衣。白露过后，下一个节气是什么呢？在白露时节，我们又应该做些什么呢？下面，就让我们一起走进白露的世界，探寻其中的奥秘。
白露下一个节气
白露过后，下一个节气便是秋分。秋分，又称为“仲秋”，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。秋分这一天，太阳直射地球赤道，昼夜平分，全球大部分地区白天和黑夜的时间相等。秋分之后，北半球白昼逐渐变短，黑夜逐渐变长，标志着秋季的深入。
白露要做什么
1. 调整饮食
白露时节，天气逐渐转凉，人们的饮食也应随之调整。宜多吃一些温补、润燥、养阴的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、百合等。要避免过多食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免损伤脾胃。
2. 适当锻炼
白露时节，气温逐渐降低，人们应该适当增加户外活动，增强体质。可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式，以促进血液循环，提高身体免疫力。
3. 注意保暖
白露时节，早晚温差较大，人们要注意保暖，避免感冒。在穿着上，可适当增加衣物，尤其是早晚温差较大时，要穿上外套。要保持室内空气流通，避免受凉。
4. 调整作息
白露时节，人们应该调整作息，保证充足的睡眠。晚上尽量在10点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。要保持良好的作息习惯，避免熬夜。
5. 保持心情舒畅
白露时节，气温逐渐降低，人们容易感到抑郁。要保持心情舒畅，多参加社交活动，与亲朋好友交流，释放压力。
6. 预防疾病
白露时节，气温逐渐降低，人体抵抗力下降，容易感染疾病。要注意预防感冒、咳嗽、腹泻等疾病。可以适当增加体育锻炼，提高身体免疫力。
7. 调整室内环境
白露时节，室内湿度逐渐增加，容易滋生细菌。要保持室内空气流通，定期清洁家居，预防疾病。
8. 适当保养皮肤
白露时节，天气干燥，皮肤容易失去水分。要注意保养皮肤，多喝水，保持皮肤的水润。可以选择使用保湿效果好的护肤品，为皮肤补充营养。
白露时节，我们要注意调整饮食、锻炼、保暖、作息、心情等方面，以适应季节变化，保持身体健康。也要关注白露过后的下一个节气——秋分，为迎接寒冷的冬季做好准备。在这个美好的季节里，让我们共同感受大自然的魅力，享受生活带来的美好时光。