男人在日常生活中，烟瘾成了难以摆脱的困扰。当面对“绝火烟”这一诱惑时，他们往往感到无所适从。男人犯绝火烟最怕什么呢？又有哪些破解办法呢？
最怕失去控制
1. 烟瘾发作时的痛苦
当男人陷入绝火烟的诱惑时，烟瘾发作的痛苦让他们感到无法承受。这种痛苦不仅体现在身体上，更体现在心理上。他们害怕失去对烟瘾的控制，害怕自己再次陷入烟瘾的泥潭。
2. 亲友的失望
男人在过程中，最怕的就是失去亲友的信任和支持。他们担心亲友会因为自己的烟瘾而失望，从而影响到彼此的关系。
破解办法
1. 制定计划
男人在过程中，首先要制定一个切实可行的计划。这个计划应包括的时间、方法以及应对烟瘾的策略。例如，可以选择逐步减少吸烟量，直到完全。
2. 寻找伴侣
在过程中，男人可以寻找一位伴侣，共同面对的困难。这样不仅可以互相鼓励，还能在过程中分享彼此的心得和经验。
3. 调整生活习惯
为了应对烟瘾的诱惑，男人需要调整自己的生活习惯。以下是一些有助于的生活习惯：
（1）保持良好的作息时间，避免熬夜。
（2）多参加户外活动，增强体质。
（3）养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果。
4. 避免诱惑
在过程中，男人要尽量避免接触烟瘾的诱惑。以下是一些避免诱惑的方法：
（1）远离销售场所。
（2）不与吸烟者接触。
（3）不观看吸烟广告。
5. 心理调适
面对烟瘾的诱惑，男人需要调整自己的心态。以下是一些建议：
（1）树立的信心，相信自己能够成功。
（2）学会放松心情，避免焦虑和压力。
（3）寻求心理支持，与亲友分享自己的经历。
6. 寻求专业帮助
如果男人在过程中遇到困难，可以寻求专业医生的帮助。医生会根据他们的具体情况，制定个性化的方案。
男人在过程中，最怕失去控制，担心亲友失望。为了应对这些困难，他们需要制定计划，寻找伴侣，调整生活习惯，避免诱惑，进行心理调适，并寻求专业帮助。只要他们坚定信念，相信自己，一定能够成功。