立秋，是我国二十四节气中的第13个节气，标志着夏去秋来，气温逐渐转凉。在这个时节，早晚的温差开始显现，人们的生活也渐渐有了新的变化。立秋早晚有什么说法？立秋过后就凉快了吗？接下来，我们就来详细了解一下。
立秋早晚的说法
1. 立秋早晚温差大
立秋时节，太阳直射点逐渐向南移动，北半球各地白昼缩短，黑夜变长。早晚温差较大，人们常常感受到“一日之内，有如三秋”的气候变化。
2. 立秋早晚多风
立秋过后，秋风渐起，早晚多风，使得气温更加凉爽。古人有“秋风扫落叶”的说法，形象地描绘了立秋时节的景象。
3. 立秋早晚多露
立秋时节，由于昼夜温差较大，夜间气温降低，空气中的水汽凝结成露水。立秋早晚多露，这也是秋季气候的一大特点。
立秋过后凉快吗？
1. 立秋并不意味着立刻凉快
立秋时节，虽然早晚温差开始加大，但并不意味着气温会立刻降低。立秋只是标志着秋季的开始，气温的下降需要一个过程。
2. 立秋过后气温逐渐降低
立秋过后，随着秋风渐起，气温逐渐降低。尤其在秋分之后，气温下降更为明显。人们会感受到明显的凉爽。
3. 立秋过后要注意保暖
虽然立秋过后气温逐渐降低，但早晚温差仍然较大。在立秋过后，人们要注意保暖，以防感冒等疾病。
立秋时节的养生之道
1. 调整饮食
立秋时节，气温逐渐降低，人们的食欲也会随之增加。要注意调整饮食，多吃一些润燥、养阴的食物，如梨、苹果、蜂蜜等。
2. 保持良好作息
立秋时节，人们要注意保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3. 适当锻炼
立秋时节，气温逐渐降低，人们可以适当进行户外锻炼，如散步、慢跑等，以增强体质，提高免疫力。
4. 注意防寒保暖
立秋过后，早晚温差较大，人们要注意防寒保暖，避免感冒等疾病。
立秋时节，早晚温差开始加大，气温逐渐转凉。虽然立秋并不意味着立刻凉快，但立秋过后，气温会逐渐降低。在这个时节，人们要注意调整饮食、保持良好作息、适当锻炼，以及注意防寒保暖，以应对秋季的气候变化。