秋天，是一年四季中最为宜人的季节。随着季节的更迭，气温逐渐下降，人们开始感受到一丝丝凉意。白露，作为二十四节气中的第十五个节气，标志着秋天的到来。白露温度一般有多少度？白露期间我们应该注意什么呢？
白露温度
白露时节，气温逐渐降低，昼夜温差较大。根据气象资料，白露期间的平均气温一般在15℃至25℃之间。具体温度会因地域、海拔等因素而有所不同。在北方地区，白露时节的气温较低，甚至可能出现霜冻现象；而在南方地区，气温相对较高，白露时节的天气较为舒适。
白露期间的注意事项
1. 添加衣物
白露时节，气温逐渐降低，早晚温差较大。为了防止感冒，我们在日常生活中要适时添加衣物，避免受凉。特别是老人、小孩和体质较弱的人群，更要注重保暖。
2. 调整饮食
白露时节，气温逐渐降低，人体需要补充能量。我们要注意调整饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。适当增加一些具有润肺、止咳作用的食物，如梨、百合、银耳等。
3. 预防感冒
白露时节，天气逐渐转凉，人体免疫力下降，容易感冒。为了预防感冒，我们要保持良好的作息，保证充足的睡眠；加强锻炼，提高身体素质；保持室内空气流通，避免空气污浊。
4. 注意皮肤护理
白露时节，气温降低，皮肤水分容易流失。我们要注意皮肤护理，选择适合秋季使用的护肤品，保持皮肤滋润。适当增加室内湿度，避免皮肤干燥。
5. 调整作息
白露时节，气温逐渐降低，人体生物钟也会随之调整。为了适应季节变化，我们要适当调整作息，保持良好的精神状态。晚上尽量早睡，避免熬夜。
6. 预防肠胃疾病
白露时节，天气转凉，人体肠胃功能相对较弱。为了预防肠胃疾病，我们要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、刺激性食物。适当增加膳食纤维的摄入，保持肠道通畅。
7. 保持室内通风
白露时节，气温逐渐降低，室内空气容易变得污浊。为了保持室内空气质量，我们要经常开窗通风，让新鲜空气进入室内。
8. 适当锻炼
白露时节，气温适宜，是进行户外锻炼的好时机。适当的锻炼可以提高身体素质，增强免疫力。但要注意，锻炼时要根据自身情况选择合适的运动项目，避免过度劳累。
白露时节，气温逐渐降低，我们要注意保暖、调整饮食、预防感冒、注意皮肤护理、调整作息、预防肠胃疾病、保持室内通风和适当锻炼。只有这样，我们才能度过一个健康、舒适的秋季。