谷雨，二十四节气中的第六个节气，标志着春季的结束和夏季的开始。在谷雨时节，大自然万物生长旺盛，农事活动繁忙。谷雨下一个节气是什么？有什么习俗呢？接下来，就让我们一起来了解一下。
谷雨下一个节气
谷雨下一个节气是立夏。立夏，又称“夏至”或“夏至节”，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏时节，我国大部分地区气温明显升高，农作物进入生长旺盛期。
立夏习俗
1. 吃立夏饭
立夏饭，又称“立夏粿”，是立夏时节的传统美食。立夏饭的主要原料有糯米、红豆、花生、红枣等，寓意着五谷丰登、生活美满。在立夏这一天，家家户户都会煮上一锅立夏饭，全家人围坐在一起享用，祈求新的一年平安健康。
2. 立夏秤人
立夏秤人，是立夏时节的传统习俗之一。人们相信，在立夏这一天称体重，可以避免夏天体重增加。秤人时，人们将体重与去年的体重进行比较，以此来判断这一年身体状况的好坏。
3. 捉知了
立夏时节，知了开始鸣叫。捉知了，是孩子们最喜欢的活动之一。捉知了不仅可以锻炼身体，还能体验农村生活的乐趣。在立夏这一天，孩子们会带上工具，去田野、树林捉知了，感受大自然的魅力。
4. 立夏戴五色线
立夏戴五色线，是立夏时节的传统习俗。五色线由红、黄、蓝、绿、白五种颜色组成，寓意着五谷丰登、五福临门。在立夏这一天，人们会将五色线系在孩子的手腕或脚踝上，祈求孩子健康成长。
5. 立夏吃青梅
立夏时节，青梅成熟。青梅具有消暑解渴、生津止渴的功效。在立夏这一天，人们会品尝青梅，感受夏日的清凉。
6. 立夏祭祖
立夏祭祖，是立夏时节的传统习俗。在这一天，人们会回到家乡，祭拜祖先，表达对祖先的敬意。这也是家人团聚的时刻，共同祈求新的一年平安幸福。
立夏养生
立夏时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快。为了保持身体健康，以下是一些立夏养生的小贴士：
1. 调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜等。
2. 注意防晒，避免在烈日下长时间暴露。
3. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。
4. 增强体育锻炼，提高身体抵抗力。
5. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
立夏是一个充满活力和生机的节气。在这个时节，我们要关注身体健康，享受大自然的恩赐。也要传承和发扬立夏的传统习俗，让生活更加丰富多彩。