重阳节，又称登高节，是我国传统的节日之一，每年农历九月九日庆祝。在这个节日里，人们除了登高赏菊、饮菊花酒外，还有一些饮食上的讲究。重阳节前后有哪些食物不宜食用？重阳节又有哪些传统美食和饮品呢？接下来，就让我们一起来了解一下。
重阳节前后不宜吃什么食物
1. 油腻食物
重阳节前后，气温逐渐转凉，人体新陈代谢减慢，此时过多食用油腻食物容易导致消化不良，加重身体负担。重阳节前后应尽量少吃油腻食物，如红烧肉、油炸食品等。
2. 生冷食物
重阳节前后，天气逐渐转凉，人体对冷刺激的抵抗力减弱。过多食用生冷食物容易导致脾胃受损，引发腹泻等消化系统疾病。重阳节前后应尽量避免生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。
3. 油炸食品
油炸食品含有较高的脂肪和热量，过量食用容易导致肥胖、高血脂等疾病。油炸食品在制作过程中会产生大量的有害物质，对身体健康不利。重阳节前后应适量控制油炸食品的摄入。
4. 刺激性食物
重阳节前后，气温逐渐降低，人体抵抗力下降。过多食用刺激性食物，如辛辣、烧烤等，容易导致肠胃不适、口腔溃疡等问题。重阳节前后应尽量少吃刺激性食物。
重阳节吃什么
1. 菊花糕
菊花糕是重阳节的传统美食之一，以菊花为主要原料，口感香甜，具有清热解毒、明目养颜的功效。在重阳节这天，人们会制作菊花糕，寓意着祈求健康长寿。
2. 菊花茶
菊花茶是重阳节的传统饮品，具有清热解毒、明目养颜、抗衰老等功效。在重阳节这天，人们会泡上一杯菊花茶，与亲朋好友共度佳节。
3. 红枣糕
红枣糕是重阳节的传统美食，以红枣为主要原料，口感香甜，具有补血养颜、增强体质的功效。在重阳节这天，人们会制作红枣糕，寓意着祈求家人健康。
4. 莲蓉酥
莲蓉酥是重阳节的传统美食，以莲蓉为主要原料，口感酥脆，具有清热解毒、养心安神的功效。在重阳节这天，人们会品尝莲蓉酥，寓意着祈求平安。
重阳节喝什么
1. 菊花酒
菊花酒是重阳节的传统饮品，以菊花为主要原料，具有清热解毒、明目养颜、抗衰老等功效。在重阳节这天，人们会饮用菊花酒，寓意着祈求健康长寿。
2. 红枣枸杞茶
红枣枸杞茶是重阳节的传统饮品，具有补血养颜、增强体质的功效。在重阳节这天，人们会泡上一杯红枣枸杞茶，与亲朋好友共度佳节。
3. 莲蓉茶
莲蓉茶是重阳节的传统饮品，具有清热解毒、养心安神的功效。在重阳节这天，人们会品尝莲蓉茶，寓意着祈求平安。
重阳节是一个充满传统文化和饮食习俗的节日。在这个节日里，人们不仅要关注饮食健康，还要传承和弘扬中华民族的优秀传统文化。希望以上的内容能对大家有所帮助，祝大家在重阳节里身体健康、幸福快乐！