立秋，是二十四节气中的第13个节气，标志着夏季的结束和秋季的到来。随着气温逐渐下降，大地开始披上金黄色的外衣，人们也开始忙碌地准备迎接新季节的到来。立秋之后是什么节气呢？立秋时节，有哪些传统食物值得品尝呢？下面，我们就一起来了解一下吧。
立秋之后是什么节气？
立秋之后，紧接着就是白露节气。白露，是二十四节气中的第15个节气，时间通常在每年的9月7日或8日。白露时节，气温继续下降，露水增多，天气开始变得凉爽，农作物也逐渐成熟。
立秋吃哪些传统食物？
1. 秋瓜
立秋时节，天气转凉，人们为了养身保健，会选择食用一些应季的瓜果。西瓜、哈密瓜、香瓜等都是不错的选择。这些瓜果水分充足，有助于润燥、解渴、清热。
2. 秋梨
秋梨是立秋时节的传统食物之一。梨子性凉，具有润肺、止咳、生津等功效。在秋季，吃梨可以帮助人们缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。
3. 秋瓜蒂
秋瓜蒂是秋季的另一种应季食物，具有清热解毒、利咽消肿等功效。将秋瓜蒂晒干后，泡水饮用，对秋季常见病症有一定的缓解作用。
4. 花生
花生是秋季的常见食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。在立秋时节，食用花生可以滋养身体，增强免疫力。
5. 龙眼
立秋时节，龙眼也正值成熟期。龙眼具有补心脾、益气血、安神定志等功效。在秋季，适量食用龙眼，可以缓解心悸、失眠等症状。
6. 红枣
红枣是秋季的滋补佳品，具有补血安神、养胃健脾等功效。在立秋时节，食用红枣可以帮助人们增强体质，提高免疫力。
7. 老南瓜
老南瓜是立秋时节的传统食物之一，具有暖胃、养颜、润燥等功效。将老南瓜切片，煮粥或炖汤，都是不错的选择。
8. 薏米
薏米具有健脾利湿、清热解毒等功效。在立秋时节，食用薏米可以帮助人们缓解湿气重、脾胃虚弱等症状。
立秋养生注意事项
1. 适量食用辛辣食物
立秋时节，虽然天气转凉，但仍然要保持饮食的适量。避免过多食用辛辣食物，以免损伤脾胃。
2. 增加营养摄入
立秋时节，气温逐渐下降，人体需要更多的营养来抵抗寒冷。适当增加蛋白质、脂肪等营养物质的摄入，有助于提高免疫力。
3. 保持适当运动
立秋时节，气温逐渐降低，人们容易感到疲倦。保持适当的运动，有助于提高身体活力，预防感冒。
4. 注意保暖
立秋时节，早晚温差较大，人们要注意保暖，避免感冒。
立秋之后，气温逐渐下降，我们要注意调整饮食和生活习惯，以适应季节的变化。适当食用一些应季的食物，可以养身保健，预防疾病。让我们在这个美好的季节里，尽情享受大自然的馈赠吧！