金秋时节，露珠晶莹，白露悄然而至。白露，作为二十四节气中的第十五个节气，标志着气温逐渐下降，天气转凉。白露温度一般有多少度呢？在白露时节，我们又应该如何养生呢？以下就让我们一起来探讨这个问题。
白露温度一般有多少度？
白露时节，气温的变化较为明显，一般而言，白露期间的气温大致在15℃至25℃之间。具体温度会因地域、海拔等因素而有所不同。在南方地区，白露时节的气温可能会稍微偏高，而北方地区则相对较低。白露时节昼夜温差较大，早晚气温较低，白天则相对温暖。
白露养生应该注意什么？
1. 注意保暖
白露时节，气温逐渐下降，人们应该及时增添衣物，以防感冒。特别是早晚温差较大，要注意适时调整衣物，避免身体受凉。
2. 调整饮食
白露时节，饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。还要注意多吃一些滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜等，以缓解秋燥。
3. 保持良好作息
白露时节，人体容易感到疲劳，因此要保持良好的作息，保证充足的睡眠。晚上10点前入睡，有助于身体恢复和免疫力的提高。
4. 加强锻炼
白露时节，适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极等，有助于提高身体素质，增强抵抗力。但运动时要注意保暖，避免出汗过多，导致身体受凉。
5. 预防感冒
白露时节，气温下降，人体抵抗力相对较弱，容易感冒。要注意保持室内通风，勤洗手，避免接触感冒患者。
6. 情绪调节
白露时节，气温下降，人们容易感到情绪低落。要注重情绪调节，保持乐观心态，多参加社交活动，与亲朋好友分享快乐。
7. 预防皮肤干燥
白露时节，气候干燥，人们容易出现皮肤干燥、瘙痒等问题。要注意保持皮肤滋润，可适当使用保湿护肤品。
8. 调整作息，预防秋燥
白露时节，人体容易出现秋燥症状，如口干、咽痛、便秘等。要调整作息，保持室内空气湿润，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。
白露时节，气温逐渐下降，人们要注重保暖、调整饮食、保持良好作息、加强锻炼，预防感冒，同时注意情绪调节和皮肤保养，以应对秋燥。只有这样，我们才能度过一个健康、舒适的秋天。