芒种，二十四节气之一，夏季的第三个节气，也是农民伯伯忙碌播种的季节。在这个时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，饮食方面需要格外注意。芒种时节有哪些饮食禁忌呢？下面，我们就来了解一下芒种不能吃什么以及芒种时节的饮食禁忌。
芒种不能吃什么？
1. 冷食
芒种时节，气温逐渐升高，人体出汗增多，此时过量食用冷食容易导致脾胃受寒，引起腹痛、腹泻等症状。在芒种时节，要尽量避免过量食用冷食，如冰棍、冰淇淋、冷饮等。
2. 油腻食物
芒种时节，气温升高，人体新陈代谢加快，油腻食物不易消化，容易引起肠胃不适。在芒种时节，要少吃油腻食物，如烧烤、油炸食品等。
3. 酒精
芒种时节，人体抵抗力下降，饮酒容易导致身体受寒，影响身体健康。在芒种时节，要尽量少饮酒，避免过量饮酒。
4. 空腹吃水果
芒种时节，气温升高，人体出汗较多，空腹吃水果容易导致胃部不适。在芒种时节，吃水果要适量，避免空腹食用。
5. 空腹吃牛奶
空腹吃牛奶容易引起胃部不适，导致腹泻等症状。在芒种时节，要避免空腹饮用牛奶。
芒种时节饮食禁忌
1. 忌暴饮暴食
芒种时节，人体新陈代谢加快，过量饮食容易导致消化不良。在芒种时节，要控制饮食量，避免暴饮暴食。
2. 忌饮食不洁
芒种时节，气温升高，细菌滋生速度加快，容易导致食物中毒。在芒种时节，要保证饮食卫生，避免食用变质食物。
3. 忌过量食用辛辣食物
芒种时节，人体出汗较多，过量食用辛辣食物容易导致内热，引发口腔溃疡、便秘等症状。在芒种时节，要适量食用辛辣食物，如辣椒、花椒等。
4. 忌过量食用生冷食物
芒种时节，人体脾胃虚弱，过量食用生冷食物容易导致脾胃受寒，引发腹痛、腹泻等症状。在芒种时节，要适量食用生冷食物，如西瓜、冷饮等。
5. 忌过量食用高热量食物
芒种时节，人体新陈代谢加快，过量食用高热量食物容易导致身体负担加重，引发肥胖、糖尿病等疾病。在芒种时节，要适量食用高热量食物，如糖果、巧克力等。
6. 忌过度食用水果
芒种时节，水果丰富多样，但过量食用水果容易导致体内糖分摄入过多，引发肥胖、糖尿病等疾病。在芒种时节，要适量食用水果，注意饮食平衡。
芒种时节的饮食禁忌很多，我们需要注意以下几点：避免过量食用冷食、油腻食物、酒精；保持饮食卫生，避免饮食不洁；适量食用辛辣食物、生冷食物；控制高热量食物摄入；适量食用水果，保持饮食平衡。只有这样，我们才能度过一个健康、愉快的芒种时节。