立秋，是我国传统二十四节气中的第13个节气，代表着盛夏的结束和秋天的开始。在2026年，立秋的时间为9月7日20:02。
立秋的日期与时间
每年的立秋时间都在农历七月，具体日期和时刻根据太阳黄经达到135°而定。在公历中，立秋通常出现在8月中旬至9月中旬。2026年的立秋，时间定在9月7日20:02，标志着盛夏的余热即将退去，凉爽的秋天气息渐浓。
立秋的历史渊源
立秋的来历与古人对季节变化的观察和记录密切相关。在我国古代，人们根据太阳的运动轨迹，将一年划分为二十四个节气，用以指导农业生产和生活。立秋作为其中的一个重要节气，有着悠久的历史。
1. 节气划分的起源
据《礼记·月令》记载，古人根据太阳的运行，将一年划分为二十四个节气。这些节气既反映了自然界气候变化，也反映了我国古代农业生产和社会生活的重要环节。立秋作为其中的一个重要节气，具有特殊的意义。
2. 立秋的含义
“立秋”中的“立”意味着开始，“秋”则代表收获。立秋标志着夏季的炎热逐渐退去，天气开始转凉。我国大部分地区正值秋收时节，农作物进入成熟期。立秋时节，农民们忙碌于田间地头，收获一年的辛勤耕耘。
3. 立秋习俗
立秋时节，我国各地都有一些独特的习俗。以下是一些常见的立秋习俗：
（1）贴秋膘：立秋过后，人们开始注重营养摄入，多吃肉类食物，以弥补夏季消瘦的身体。
（2）赏秋月：立秋时节，正值中秋佳节，人们赏月、吃月饼，感受团圆的美好。
（3）秋社祭：在立秋前后，部分地区会举行秋社祭，祭拜土地神和丰收神，祈求五谷丰登。
4. 立秋与健康
立秋时节，天气逐渐转凉，人体也需要相应调整。以下是一些立秋养生建议：
（1）适当调整饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，适当补充肉类和蛋类，保持营养均衡。
（2）加强锻炼：秋天气候宜人，适宜进行户外运动，增强体质。
（3）注意保暖：早晚温差较大，注意添衣保暖，预防感冒。
立秋的启示
立秋时节，不仅是农作物收获的季节，更是人生思考的时期。以下是一些立秋的启示：
1. 收获与成长
立秋意味着夏季的结束和秋季的开始，正如人生一样，每个阶段都有收获与成长。在立秋这个特殊的时刻，我们应该过去的经历，展望未来的美好。
2. 勇敢面对挑战
立秋时节，秋风扫落叶，寓意着旧事物将被淘汰，新事物将不断涌现。在这个时刻，我们要勇敢面对挑战，积极应对变化。
3. 重视身体健康
立秋时节，气温逐渐下降，人体容易受到寒冷的侵袭。我们要关注身体健康，注重保暖，预防疾病。
立秋作为我国传统二十四节气中的重要节气，具有丰富的历史渊源和文化内涵。在2026年，立秋时间定于9月7日20:02，让我们在这个美好的时刻，感悟季节的变迁，珍惜时光，勇往直前。