秋天，如同一位沉稳而温柔的画家，悄然来临，为大地披上了一层金色的外衣。立秋，作为秋季的第一个节气，标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将到来。立秋下一个节气是什么？立秋期间的气候又会有怎样的变化呢？
立秋下一个节气
立秋之后，紧随其后的节气是“处暑”。处暑，意为“出暑”，意味着暑气逐渐消退，气温开始下降。处暑时节，天气逐渐转凉，秋风送爽，万物开始由盛转衰，收获的季节也随之而来。
立秋气候特点
1. 温度逐渐降低
立秋之后，气温逐渐降低，但降幅不大。我国大部分地区的气温仍在20℃以上，北方地区早晚温差开始增大。人们需适时增添衣物，以防感冒。
2. 雨量适中
立秋时节，我国各地降水逐渐增多，但总体来说，雨量适中。正值农作物生长的关键时期，适量的雨水有利于农作物的生长。
3. 秋高气爽
立秋之后，天空晴朗，云量减少，气候变得干燥。秋风送爽，给人一种清新宜人的感觉。人们在这个季节里，往往会感到心情舒畅，有利于身体健康。
4. 落叶增多
立秋之后，我国北方地区开始进入落叶季节。树叶由绿转黄，最终飘落，预示着秋季的到来。大地一片金黄，景色宜人。
5. 空气质量好转
立秋时节，气温逐渐降低，湿度适中，有利于空气质量的改善。人们呼吸到的空气更加清新，有利于身体健康。
立秋养生之道
1. 调整饮食
立秋时节，气候干燥，人们应多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。适当增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡肉等，以增强体质。
2. 适度锻炼
立秋时节，气温逐渐降低，人们可适当增加户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，以提高免疫力，预防感冒。
3. 保持良好心态
立秋时节，人们易感到情绪低落，要保持良好的心态，适当参加社交活动，缓解压力，保持心情愉悦。
4. 预防感冒
立秋时节，气温逐渐降低，早晚温差较大，人们需注意保暖，预防感冒。尤其是老年人，要避免着凉，保持身体健康。
立秋时节，气候逐渐转凉，万物开始由盛转衰。在这个季节里，我们要注意调整饮食、适度锻炼、保持良好心态，预防感冒，迎接美好的秋天。而立秋之后的“处暑”，则预示着暑气消退，气温下降，让我们共同期待这个美好的季节。