白露，如同晨曦中的露珠，悄然降临，为初秋的田野披上了一层薄薄的轻纱。它是二十四节气中的第十五个节气，标志着夏日的炎热逐渐退去，秋天的脚步渐渐临近。在这个时节，气温逐渐降低，昼夜温差加大，大自然呈现出一种别样的韵味。
白露的由来
白露，顾名思义，是指清晨露水增多，晶莹剔透。据《月令七十二候集解》记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”白露时节，气温下降，空气中的水汽凝结成露水，露珠晶莹剔透，给人以清新、凉爽之感。
白露的气候特征
1. 气温逐渐降低
白露时节，我国大部分地区气温开始逐渐降低，昼夜温差加大。据气象资料显示，白露期间，我国北方地区的平均气温约为20℃左右，南方地区则约为25℃左右。人们需适时增添衣物，以防感冒。
2. 露水增多
白露时节，露水增多，成为自然界一道独特的风景线。清晨，当太阳还未升起，露水便已悄然降临，晶莹剔透，宛如珍珠。露水的增多，预示着秋天的到来，农作物逐渐进入成熟期。
3. 天气多变
白露时节，天气多变，时而晴朗，时而阴雨。我国南方地区多雨，北方地区则多风。这种多变的天气，对农作物的生长和收成产生一定影响。
4. 植物生长缓慢
白露时节，气温逐渐降低，植物生长速度放缓。农作物进入成熟期，需加强田间管理，确保丰收。
白露的习俗
1. 赏露水
白露时节，人们纷纷走出家门，欣赏晶莹剔透的露水。据民间传说，白露时节的露水具有神奇的疗效，可以清热解毒、润肺止咳。
2. 吃白露
白露时节，我国部分地区有吃白露的习俗。白露食品以糯米为主，如白露糕、白露饭等。这些食品寓意着丰收和吉祥。
3. 赏月
白露时节，月亮逐渐圆满，成为赏月的最佳时期。人们纷纷登上高楼，欣赏皎洁的月光，感受秋天的韵味。
白露的养生
1. 注意保暖
白露时节，气温逐渐降低，人们需注意保暖，以防感冒。早晚温差较大，适时增添衣物，避免受凉。
2. 饮食调养
白露时节，饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等。可适量食用一些具有润肺、止咳作用的食物，如梨、蜂蜜等。
3. 保持良好心态
白露时节，气温逐渐降低，人们容易感到情绪低落。保持良好心态，积极参加户外活动，有助于缓解秋乏。
白露是二十四节气中的重要节气，它预示着秋天的到来，大自然呈现出一种别样的韵味。在这个时节，人们应顺应自然规律，注意保暖、饮食调养，保持良好心态，迎接美好的秋天。