处暑时节，暑气渐消，秋意渐浓。在这收获的季节里，还有一些禁忌需要我们注意。接下来，让我们一起了解处暑时节能做什么，不能做什么。
处暑不能做什么
1. 不可贪凉
处暑时节，虽然暑气已去，但气温仍然较高，人们容易贪凉。不宜过量饮用冷饮、空调温度过低，以免伤及脾胃，导致感冒或其他疾病。
2. 不可久卧
处暑时节，天气转凉，人们容易感到困倦。长时间卧床会导致气血运行不畅，不利于身体健康。处暑期间不宜过度卧床，适当活动有助于养生。
3. 不可暴饮暴食
处暑时节，天气由热转凉，人们的食欲会增加。但此时不宜暴饮暴食，以免损伤脾胃，导致消化不良、腹泻等问题。
4. 不可熬夜
处暑时节，气温逐渐降低，人体生物钟也随之调整。熬夜会导致免疫力下降，容易感冒、生病。处暑期间要保持良好的作息，避免熬夜。
5. 不可过早增添衣物
处暑时节，天气由热转凉，但温差并不大。过早增添衣物可能导致身体不适应，出现感冒等症状。在处暑期间，应根据气温变化适时增减衣物。
处暑能做什么
1. 做好防晒
虽然处暑时节暑气渐消，但紫外线依然较强。外出时仍需做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴太阳帽等。
2. 调整饮食
处暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。适当补充营养，如食用蜂蜜、牛奶等，以增强身体抵抗力。
3. 增加运动
处暑时节，气温适宜，是进行户外运动的好时机。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体素质，增强免疫力。
4. 情绪调节
处暑时节，气温变化较大，人们容易产生焦虑、抑郁等情绪。要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，有助于身心健康。
5. 适当养生
处暑时节，可以进行一些养生活动，如泡脚、按摩等，有助于驱寒保暖，促进血液循环。
处暑时节，虽然暑气渐消，但仍需注意一些禁忌，保持良好的生活习惯。在享受秋日美景的也要关注身体健康，合理安排生活，迎接美好的秋季。