自古以来，我国就有“春耕夏耘秋收冬藏”的农谚，而在这四季轮回中，二十四节气则是大自然的时钟，指引着人们顺应自然规律，合理安排农事活动。白露，作为秋季的第三个节气，标志着天气逐渐转凉，露水增多。白露是第几个节气呢？白露期间又有哪些禁忌需要注意呢？
白露是第几个节气？
白露，位于秋季的第三个节气，排在立秋和寒露之后。每年的公历9月7日或8日，太阳到达黄经165度时为白露。白露的到来，意味着天气由热转凉，昼夜温差逐渐加大，露水增多，气候变得湿润。
白露的气候特点
1. 气温逐渐降低：白露时节，我国大部分地区的气温开始逐渐降低，早晚温差较大，白天温暖，夜晚凉爽。
2. 露水增多：白露时节，随着气温的降低，空气中的水汽凝结在地面、植物表面，形成晶莹剔透的露水。
3. 湿度加大：白露时节，空气中的湿度逐渐加大，人体容易感到闷热、不适。
4. 天气多变：白露时节，天气多变，容易出现阴雨天气，气温变化较大。
白露的养生之道
1. 调整饮食：白露时节，气温逐渐降低，人体需要补充营养，增强体质。可适量食用芝麻、核桃、花生等坚果，以及红枣、山药、银耳等温补食品。
2. 保持适量运动：白露时节，天气凉爽，适合进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力。
3. 注意保暖：白露时节，早晚温差较大，早晚要注意保暖，避免受凉。
4. 调整作息：白露时节，宜早睡早起，保证充足的睡眠，以利于身体恢复。
白露的禁忌
1. 避免过度劳累：白露时节，气温逐渐降低，人体容易感到疲劳，因此要避免过度劳累，保证充足的休息。
2. 避免熬夜：熬夜会消耗大量元气，导致免疫力下降，不利于身体健康。
3. 避免受凉：白露时节，早晚温差较大，容易受凉，要特别注意保暖。
4. 避免过度食用寒凉食物：白露时节，人体对寒凉食物的抵抗力较弱，应避免过度食用寒凉食物，以免影响身体健康。
5. 避免长时间待在潮湿环境中：白露时节，湿度较大，长时间待在潮湿环境中容易引发风湿、关节炎等疾病。
6. 避免情绪波动：白露时节，气温逐渐降低，情绪容易受到影响，要尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
白露是秋季的一个重要节气，我们要顺应自然规律，注意养生保健，避免生活中的禁忌，以保持身体健康。在这个时节，让我们珍惜大自然的恩赐，度过一个美好的秋季。